1.不要給吃零食，讓孩子多運動

2.不要給吃太甜的食物，不要給和飲料之類

3.吃飯製造一個好的氛圍，父母以身作則不挑食

4.買本菜譜，把飯菜做好吃一些

首先找下不愛吃飯的原因，是飯不好吃，還是零食吃多了，或者本身不餓。

1.飯不好吃

可以按孩子的口味進行調整，或者做成孩子喜歡的樣子（年齡小手指類或腸類，年齡大卡通類）這裡就需要多花點時間了。

2.零食吃多了

最好先停掉保證正餐的攝入（我家零食是水果和餅乾類），零食最好是正餐後1-2小時。

3.食慾不佳

多增加運動，讓孩子提升食慾。

我家依依還沒有出現過厭食的情況，加輔食時為了讓她對食物感興趣，每天做各種蔬菜、蛋、肉腸，基本分分鐘吃完。還有一個比較重要的就是養成孩子按時吃飯到點吃飯的習慣，希望回答能幫到你。

我來了，嘻嘻，如果寶寶不愛吃飯，那寶媽就換著花樣給寶寶做飯吃啊，換著花樣做飯寶寶還是挑食的話，那就把果仙多維水果溶溶星當零食吃，對於寶寶挑食有很好的調理功效。推薦玉米南瓜味。

你好 ,首先請說一下你的寶寶幾歲了,這樣別人在給你支招的時候,才有根據啊.不同年齡的寶寶,厭食的原因是不一樣的.有時候,是寶寶真的到了厭食期了,那時候就不能著急,著急也是沒用的.

嬰兒厭食期是什麼時候？

有的媽媽發現自己的寶寶有一段時間會變得不愛吃東西，這就是寶寶的厭食期，那麼寶寶厭食期有多久呢？寶寶的厭食期一般發生在1—3歲的時候，一般持續的時間大概是一兩個月左右，不過這個是因人而定的。

寶寶厭食的原因有哪些？1、嬰兒時期未能及時新增輔食：在嬰兒輔食新增的關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛鍊，使咀嚼能力落後於同齡兒童。2、飲食習慣不良：寶寶挑食、偏食，或餐前零食過多。也可能是在寶寶不想吃的時候強給硬塞，使寶寶產生逆反。3、維生素B、微量元素鋅缺乏：B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低。4、疾病原因：小孩厭食多半是由患病引起的。像近年備受矚目的柯薩奇病毒和其他腸道病毒引發的呼吸道感染、營養性貧血、腸寄生蟲和稀有元素缺乏、佝僂症、慢性消化道疾病、肝炎、胃腸炎甚至口角炎等疾病，都會導致不想吃東西。孩子不想吃東西可能是個疾病訊號，不可掉以輕心。5、精神因素：當寶寶過度緊張、焦慮、驚嚇、缺乏愛撫時都可引起厭食，如剛剛入托、入園，心理一時無法適應。6、其它因素：天氣炎熱時，孩子水喝多了，胃內容增加了，就會使孩子產生飽脹感，不想吃東西。如果又多喝了一些含糖飲料，那就更不想吃東西了。夏天天氣炎熱，如果孩子因此造成厭食而影響生長髮育，應儘量讓孩子在涼爽或有空調的地方活動和；過於興奮，活動過度等。

如果不是厭食期的話,那可能純粹就是寶寶不想吃或者不是正餐的時間的時候吃零食吃多了.那就要另想辦法了.

因為寶寶對食物的偏好和成人有很大的差別，家長愛吃的飯菜寶寶不一定就喜歡。因此，家長可以在寶寶的菜品上多花些心思，從外觀和味道上勾起寶寶的興趣，比如可以將食物打扮成動物的造型，色彩鮮豔一些，這些都會讓寶寶產生好奇感，從而提高孩子對吃飯的興趣。

我不主張去吃那些所謂開胃的中成藥或西藥,是藥三分毒,能不吃還是不吃的好.

如果寶寶不愛吃飯，家長不要著急，一味追著孩子吃飯並不是好的方法，應找對問題的關鍵，加以分析，再找尋合適的方法去耐心解決。