懷孕37周需要準備些什麼？

到了孕37周，寶寶就足月啦，這就意味著寶寶隨時可能出生，孕媽可要做好充足的準備。

這是重中之重，因為胎兒足月後，無論是陰道出血、破水、宮縮或其他異常，都可能是分娩前兆，而且這周起如有任何對母子不利的因素，都基本不再建議保胎，而是直接分娩。

待產包可分為三大部分，寶寶東西，媽媽東西，證件。

雖然寶寶足月了，但接下來每週還是要產檢；

如常規檢查專案（體重、宮高、腹圍、胎心率、胎位、血常規、尿常規、血壓等）；

還有一個重點產檢專案叫宮頸成熟度檢查，用來判斷是否臨產，預測生產日期，基本臨產期越近，宮頸越成熟。

根據胎位選擇合適的分娩方式，孕37周胎位已定，胎位不正的基本只能接受剖宮產了，而對於有順產條件的則要學習相關分娩知識，多參考過來人的分娩日誌和經驗，避免到時候大喊大叫影響分娩。

最簡單方便的就是散步啦，不僅能放鬆心情，還能幫助順產，而且笨重的身體其他運動根本難以實施，散步最簡單，時間根據自己身體覺得，皮媽以前都是晚飯後散步一小時。

對於想要母乳餵養的媽媽，這周起可進行乳房護理和按摩，每次5-10分鐘，乳房按摩可以軟化乳房，使乳管通暢；

同時可以使用按摩油牽拉乳頭，使之變得更有韌性，以便將來寶寶更好吮吸；

但有身體不適如宮縮頻繁、腹痛等異常時，不應再刺激乳房。

為什麼要說這項，因為產後掉髮的媽媽超多有沒有，而且新生寶寶有抓握反射，而又長又黑的頭髮就是寶寶最好的目標，剪短頭髮不僅方便清洗，而且容易打理，當然並不是強制性的，紮起來也是不錯的選擇，只是我懶，而且月子裡不出門就給剪了，一身輕。

此時胎兒身長約46cm，重3kg左右，雙頂徑9.00±0.63cm，腹圍30.14±2.17cm，股骨長7.10±0.52cm，肺和其他呼吸功能已發育成熟，體內脂肪約8%（出生時15%），頭髮1-3cm（沒長的就光頭啦）

準媽媽在孕期需要準備待產包，提前買好自己分娩前後要用到的東西，以及寶寶出生後要用到的東西，等到分娩前就不會太匆忙。這裡為大家整理了一份清單供大家參考，可以根據自己的情況選擇準備。

一.媽媽物品

01產婦護理墊

02衛生巾

03哺乳內衣

04吸管杯或吸管

05吸奶器和儲奶袋

二.寶寶物品

01紙尿褲

02棉柔巾/紙巾

03包被

04新生兒衣服

05小帽子、小襪子

06奶瓶，配方奶粉、小碗和勺子

07護膚霜、護臀霜/膏

08嬰兒指甲剪

09嬰兒洗衣液

10浴盆、浴巾

11體溫計

12嬰兒睡袋

13嬰兒床和床墊

14嬰兒推車