1.完善你的婚姻地圖
愛他（她）就要去了解他（她）
調查顯示，許多已婚夫妻都有不關心配偶生活瑣事的毛病，比如不記得配偶朋友的名字、不知道配偶最喜歡的電影、對配偶津津樂道的東西充耳不聞等等，而這種狀態在不斷地降低著婚姻的幸福度。作者把這種充滿豐富生活瑣事的區域稱為“愛情地圖”，這些愛情地圖能保證在漫長的婚姻生活中，持續不斷地對伴侶傾注關心和好奇，關注伴侶的感受和想法，維持和提高婚姻幸福度。
2.培養你的喜愛和讚美
對於維持長久的感情生活而言，喜愛和讚美是兩個非常重要的因素。儘管幸福的夫妻有時也會因為配偶的性格缺點而感到有些失望，但是仍然能夠覺察到伴侶身上的閃光點，而這恰恰是婚姻中的紐帶。
3.彼此靠近而非遠離
在婚姻中特別重要的情感溝通就是互相靠近，只有彼此靠近，才能連線感情，增進親密關係。在彼此靠近的過程中，積極傾聽是首選技巧。積極傾聽包含幾個要點：首先，不要一言堂，要允許對方提出觀點；第二，要先搞清楚配偶是需要建議還是僅僅為了解壓，幫配偶解壓時的基本原則是“理解大於建議”，不要打斷對方貿然提建議；第三，要表達你的真誠；第四，表達你的理解；第五，堅決地站在配偶那邊，哪怕無關痛癢地先做出痛罵配偶假想敵的姿態；第六，保持和配偶一致對外的態度；第七，表達愛慕之情；第八，讓配偶知道你很關心他的感受。
4.讓配偶影響你
透過對130對新婚夫妻的長期跟蹤研究，有人發現與那些抗拒妻子影響的男人們相比，接受妻子影響的男人擁有更加幸福的婚姻，他們離婚的可能性也更小。從統計數字來看，當男人拒絕同配偶分配權利時，他的婚姻破裂的可能性是81%。因此，彼此尊重，分享婚姻所賦予的權力，才是通往幸福婚姻的關鍵。
5.學會解決衝突
在這一過程中，要遵循以下五個流程。第一步，以溫和的方式開始，因為一旦以苛責的方式開始，很容易引發辯護和冷戰，導致矛盾升級矛盾。第二步，提出（或接受）感情修復的方式。第三步，充分理解對方，要順著臺階下。第四步，學會妥協，這是維持婚姻必須要學會的基本功。最後一步，要知道人無完人，要學著忍受對方的小缺點
6.正確化解僵局
面對僵局時，對方可能並不是讓你去解決眼前棘手的具體問題，而是希望你理解ta的內心真實想法。作者講了這麼一個故事，一對夫妻因為是否為即將出生的孩子接受宗教洗禮，而產生了衝突並陷入了僵局，誰都不肯讓步。丈夫堅決不允許把宗教之名強加給孩子，而妻子堅決要孩子接受洗禮，他們的婚姻面臨破裂的危險。心理醫生在深入諮詢後發現，妻子幼年時，父母曾有10年杳無音訊，在她人生的谷底是宗教給予了她肯定和溫暖。而丈夫的原生家庭富裕而穩定，父母一直是他成長的依靠和動力。所以，這對夫妻間並不存在真正的死疙瘩，他們都想給予孩子最好的愛而已。
7.創造共同意義
婚姻的更高層次應該是，夫妻彼此對對方的某些信念的尊重以及助力實現。在這個過程中做如下的努力，有助於這一目標的實現。第一，強調家庭儀式，增強家庭認同感。第二，定位個人角色，為婚姻生活增添更多意義。第三，與伴侶分享個人目標，增加親密性，促進婚姻內交流。第四，設定一些象徵，影響家庭成員的觀念，比如一些家庭故事就象徵著一整套的價值體系，會讓子孫們產生共鳴並終身履行。
一千個人就會有一千個哈姆雷特，一千個婚姻也會有一千個不同的婚姻模式。沒有任何原則能解決所有的婚姻問題，但是，上述七個法則會讓你的婚姻在原本的狀態下更加順遂幸福，更加美滿甜蜜。
1.完善你的婚姻地圖
愛他（她）就要去了解他（她）
調查顯示，許多已婚夫妻都有不關心配偶生活瑣事的毛病，比如不記得配偶朋友的名字、不知道配偶最喜歡的電影、對配偶津津樂道的東西充耳不聞等等，而這種狀態在不斷地降低著婚姻的幸福度。作者把這種充滿豐富生活瑣事的區域稱為“愛情地圖”，這些愛情地圖能保證在漫長的婚姻生活中，持續不斷地對伴侶傾注關心和好奇，關注伴侶的感受和想法，維持和提高婚姻幸福度。
2.培養你的喜愛和讚美
對於維持長久的感情生活而言，喜愛和讚美是兩個非常重要的因素。儘管幸福的夫妻有時也會因為配偶的性格缺點而感到有些失望，但是仍然能夠覺察到伴侶身上的閃光點，而這恰恰是婚姻中的紐帶。
3.彼此靠近而非遠離
在婚姻中特別重要的情感溝通就是互相靠近，只有彼此靠近，才能連線感情，增進親密關係。在彼此靠近的過程中，積極傾聽是首選技巧。積極傾聽包含幾個要點：首先，不要一言堂，要允許對方提出觀點；第二，要先搞清楚配偶是需要建議還是僅僅為了解壓，幫配偶解壓時的基本原則是“理解大於建議”，不要打斷對方貿然提建議；第三，要表達你的真誠；第四，表達你的理解；第五，堅決地站在配偶那邊，哪怕無關痛癢地先做出痛罵配偶假想敵的姿態；第六，保持和配偶一致對外的態度；第七，表達愛慕之情；第八，讓配偶知道你很關心他的感受。
4.讓配偶影響你
透過對130對新婚夫妻的長期跟蹤研究，有人發現與那些抗拒妻子影響的男人們相比，接受妻子影響的男人擁有更加幸福的婚姻，他們離婚的可能性也更小。從統計數字來看，當男人拒絕同配偶分配權利時，他的婚姻破裂的可能性是81%。因此，彼此尊重，分享婚姻所賦予的權力，才是通往幸福婚姻的關鍵。
5.學會解決衝突
在這一過程中，要遵循以下五個流程。第一步，以溫和的方式開始，因為一旦以苛責的方式開始，很容易引發辯護和冷戰，導致矛盾升級矛盾。第二步，提出（或接受）感情修復的方式。第三步，充分理解對方，要順著臺階下。第四步，學會妥協，這是維持婚姻必須要學會的基本功。最後一步，要知道人無完人，要學著忍受對方的小缺點
6.正確化解僵局
面對僵局時，對方可能並不是讓你去解決眼前棘手的具體問題，而是希望你理解ta的內心真實想法。作者講了這麼一個故事，一對夫妻因為是否為即將出生的孩子接受宗教洗禮，而產生了衝突並陷入了僵局，誰都不肯讓步。丈夫堅決不允許把宗教之名強加給孩子，而妻子堅決要孩子接受洗禮，他們的婚姻面臨破裂的危險。心理醫生在深入諮詢後發現，妻子幼年時，父母曾有10年杳無音訊，在她人生的谷底是宗教給予了她肯定和溫暖。而丈夫的原生家庭富裕而穩定，父母一直是他成長的依靠和動力。所以，這對夫妻間並不存在真正的死疙瘩，他們都想給予孩子最好的愛而已。
7.創造共同意義
婚姻的更高層次應該是，夫妻彼此對對方的某些信念的尊重以及助力實現。在這個過程中做如下的努力，有助於這一目標的實現。第一，強調家庭儀式，增強家庭認同感。第二，定位個人角色，為婚姻生活增添更多意義。第三，與伴侶分享個人目標，增加親密性，促進婚姻內交流。第四，設定一些象徵，影響家庭成員的觀念，比如一些家庭故事就象徵著一整套的價值體系，會讓子孫們產生共鳴並終身履行。
一千個人就會有一千個哈姆雷特，一千個婚姻也會有一千個不同的婚姻模式。沒有任何原則能解決所有的婚姻問題，但是，上述七個法則會讓你的婚姻在原本的狀態下更加順遂幸福，更加美滿甜蜜。