你好、每個人的腸胃適應能力都不一樣，如果說吃辣的或者吃冷的，就會拉肚子，說明你腸胃對辣和冷比較敏感，以後儘量避免吃辣或吃冷的，即使用藥調理，也是要禁辛辣的，腸胃九分靠養，一分靠治，我自己本身腸胃就不好，所以我一般都很注意。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

胃腸好最慢，我的從小就不好，心口窩胃處冰涼，最近一年多吃大熱的乾薑花椒，還有大熱毒藥才好。平時多吃溫熱的，別吃寒涼的食物，涼開水隨身帶，別吃冰的飲料，人全是中間胃寒不通堵住，才上熱下寒生多病。才有十人九胃這話。炙中脘穴足三里穴，年年三伏炙用三年艾，堅持才長壽，曰本人是炙才長壽不病。現在國民不炙才都亞健康，慢每年堅持。

大家好！

（體育鍛煉是增強體質的是根本途徑）

那麼為什麼你一吃辣的、凍的就拉肚子呢？凍的就不必說了，陽虛體質者屬於缺少火氣型的寒性體質，本來就是最怕凍的和一些寒性生冷的食物。那麼為什麼吃辣椒也會拉肚子呢？

（體育鍛煉是增強體質的是根本途徑）

這是因為你的陽虛體質已經虛到了極點，拉肚子已經成為習慣性的事情，你柔弱的腸胃根本就經不起任何有刺激性的東西。所謂“虛不受補”就是這麼回事。

其實陽虛體質者日常的窘態並不僅僅表現在拉肚子這件事情上，平日裡也總是手冷過肘、腳冷過膝，即使喝水也大抵是穿腸而過，水經過腸胃根本就沒有蒸騰氣化。陽虛體質者往往面色無華，大部分都有黑眼圈，且唇色晦暗，腰痠背痛，下肢腫脹那是常事，平日裡總是性慾低下。

那麼陰虛體質者應該如何調理呢？

（體育鍛煉是增強體質的是根本途徑）

像這種特陽虛的情況是別想一下子就能補好身體的，因為過度虛弱，只能是慢慢地調理。先是在飲食上實行嚴格的管控措施，比如寒涼一類食物絕對是不能再沾嘴的。

大家知道人體的元氣是藏在腎臟之中，要想補好元氣補腎是重點。從中醫養生理論上來說，黑色的食物是補腎的，比如黑芝麻、黑豆、黑茄、黑米、紫米、核桃等。當然補腎是需要厚味的食物的，比如羊肉、牛肉、豬肉，狗肉等。中藥材以紅參、人參為佳，千萬不要吃西洋參，因為西洋參是屬於涼性的補藥。

陽虛體質之人體育鍛煉專案選擇運動量少的，運動幅度不大的體育專案為佳，比如太極拳、八段錦等這些運動專案都是以調息為主，這是最適合陽虛體質者練習的。

因為陽虛體質目的就是為了調理陽氣，練習八段錦之時可以在早晨太陽剛剛升起的時候，面向太陽練習，因為八段錦練習時每一式都有深呼吸的套路。正好用來採補天地間的陽氣以便充實元陽。

別小看這一點，其實保護好自己不讓受驚嚇對於陰虛體質者來說非常重要，因為從中醫養生理論上來說“恐傷腎”，要想補進的陽氣能夠鞏固，就必須保護好自己不讓受驚，以免刺激腎臟又導致元陽洩漏，前功盡棄。

總之我認為陽虛體質者並不是一下子就能補好身體的，必須靜下心來，緩緩而行，緩緩採補才能得到逐步好轉，最後取得成功。

一吃辣的，吃涼的，拉肚子，說明有點胃寒，平時多注意保暖，其次，脾胃喜溫，飲食上注意，清淡，溫性，不要吃寒涼的辛辣的，刺激腸胃，就會不舒服。建議平時多喝點滋補的湯。