現在很多朋友在飯後之餘都喜歡喝一些茶水，其實喝茶對於我們身體是有一定幫助的，這也是一個很好的習慣，經常喝茶的朋友不僅可以品嚐到茶葉的香味，而且還可以幫助我們達到助消化的功效，不過在泡茶的時候水的溫度要注意控制好，這樣泡出來的茶水才會更清香，那麼喝清茶有什麼好處呢？

喝清茶有什麼好處

1苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用 檸檬片泡茶可以預防心血管病，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善症狀有很大益處,還有杏仁茶，銀杏茶、三七茶黑芝麻糊，凡是堅果類的茶飲基本都是對心臟有好處的。

2.咖啡因：

帶有苦味，是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結合成為複合物;茶湯冷後形成乳化現象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。

3.礦物質：

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬於鹼性食品。可幫助體液維持鹼性，保持健康。

①鉀：促進血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。

②氟：具有防止蛀牙的功效。

4.維生素:

②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。

以上就是關於喝清茶有什麼好處的一個介紹。喜歡喝茶的朋友要注意在晚上的時候最好不要喝，因為喝茶是具有提神的作用的，晚上喝茶有可能會導致失眠的情況，老年人可以多喝一些清茶，這可以幫助他們提高身體的免疫力，是一種不錯的食療方法

清茶對美容有好處，飯後喝一杯茶可以防止蛀牙，如果，有敏感性肌膚的人是可以每天多喝點烏龍茶，可以很好的改善面板過敏的症狀，而且還可以美白肌膚，還可以補充維他命C，適量的喝茶，可以提高分解脂肪的酵素，可以促進身體內的脂肪代謝，從而有助於減肥瘦身。

第一

1.提神醒腦，利尿解乏。

2.降脂減肥，助消化。

3.抗癌，抗輻射。

4.護齒，明目。

5.延年益壽，延緩衰老。

6.抑菌抗病毒 7.生津止渴。

第二 3礦物質： 茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬於鹼性食品。可幫助體液維持鹼性，保持健康。 ①鉀：促進血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。 ②氟：具有防止蛀牙的功效。 ③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強免疫功能，並有助於鈣的利用。因不溶於熱水，可磨成茶粉食用。 4.維生素: ②B群維生素及維生素C:為水溶性，可由飲茶中獲取。 以上就是關於喝清茶有什麼好處的一個介紹。

1.喝茶跟喝酒一樣的道理，酒喝多了傷身，適量的喝則陶野情操。喝茶也是同道同理，記住，過者為災！過度了就成災禍了。

2.人懂茶，茶也懂人，這叫人茶合一，心心相應。懂喝茶的人，那叫品茶，不懂喝茶的人，那叫茶吃人（傷元氣）。這就像生活中吃飯一個樣，懂吃飯那叫人在吃飯，不懂吃飯那叫飯在吃人，為何？暴飲暴食就像飯在吃人，不利於養身。

記住！記住！凡事物，過者為災！永恆不變的真理。