這裡有四個外部調節的方法:1.使用冷熱水交替洗臉油性面板在潔面方面需要格外注意，用冷水或熱水來洗臉都是不明智的方法，需要使用冷熱水交替洗臉對於油性面板的護理非常重要。首先在洗臉的時候，需要用熱水來洗臉，這樣可以將毛孔充分開啟，並清理毛孔之中的汙垢，用熱水洗臉之後，再立即用冷水洗一遍，這樣可以令面板的毛孔收縮，抑制出油狀況。2.選擇防曬噴霧Sunny紫外線輻射一年四季都存在，它無時無刻不摧殘著我們的面板，美眉們無論是哪個季節，都應該要做到充分防曬隔離，油性面板的美眉們可以在出門前做好防曬控油的護理，最好是選擇防曬型的噴霧，水質更強、油質較少的防曬性的噴霧，並且在塗抹防曬噴霧之後，可以用吸油紙輕柔按壓臉部，這樣可以減少臉部面板的油膩感。選擇防曬性的噴霧，可以在為面板防曬隔離的同時，也能夠更多地補充水分。3.面板保溼補水不能懈怠油性面板之所以會出油，其根源問題是在於面板嚴重缺水，導致面板的水油失衡，所以才會出油，表現在面板表面就是非常油膩的狀態。美眉們可以充分為面板保溼補水，應多使用保溼爽膚水，而儘量避免使用含油分較多的護膚產品，收斂水也最好不要使用，大多數的收斂水其中都含有酒精成分，會令面板變得越發愛出油和粗糙乾燥，反而加重對面板的傷害。因此，油性面板的保溼產品最好是選擇含水量高的保溼爽膚水，來為面板充分補水且保溼。4.洗面奶的使用要選對油性面板對於洗面奶的選擇十分關鍵，很多美眉因為面板總是愛出油，所以會選擇香皂來使用，或者是控油的洗面奶來使用，其實，油性面板應避免選擇高強度的鹼性洗面奶，這類洗面奶會令面板變得更加乾燥，反而會加深面板的出油狀況，導致面板越來越油膩。油性面板對於洗面奶的選擇，還需要避免香皂，香皂屬於強鹼性，是不適宜油性面板來潔面的。油性面板的美眉們可以選擇溫和的補水型洗面奶來使用，對於抑制面板油脂分泌和幫助面板補水保溼都非常有幫助。油性面板對於日常的簡單的護理是十分需要注意的，因此，以上幾點美眉們要注意。二.內部調節方法:1.改善飲食習慣很多人經常說，疾病都是從你的口中進去的，這個就說明了飲食對身體的一個重要性，如果你的飲食不當的話，那麼就會很容易影響到身體的方方面面。有的朋友可能很喜歡吃一些油膩的食物，其實這樣子就很容易在加重胃負擔的同時加重我們肝臟的一個負擔。所以，建議那些面板總是出油的朋友能夠改善一下自己的飲食習慣。2.合理安排自己的作息時間現在很多人慢慢都養成了熬夜的習慣，動不動就凌晨一兩點才睡覺。相信那些經常熬夜的朋友也會有這樣子的感覺，那就是熬夜久了之後不僅整個人的精神狀態不是很好，而且臉上的出油量還會大幅度地增加。所以，建議大家一定要養成一個早睡早起的生活習慣，這樣子才有利於身體內部的自我調節。3.經常鍛鍊身體相信很多朋友都聽說過這樣子的一句話，那就是生命的意義就是在於堅持運動，其實這不是沒有道理的一句話。運動可以使我們的身體更加的健康。同時，運動還可以促進我們腸胃的消化，改善內分泌失調的情況。而且還能夠開啟面板的毛孔，排出臉上的毒素。擴充套件資料:油性面板簡介油性面板是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，面板中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據面板表面脂質量的多少，可將面板大致分為：油性面板、乾性面板、中性面板和混合面板等多種型別。油性面板者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的面板疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持面板健康的關鍵。參考資料:-油性面板
這裡有四個外部調節的方法:1.使用冷熱水交替洗臉油性面板在潔面方面需要格外注意，用冷水或熱水來洗臉都是不明智的方法，需要使用冷熱水交替洗臉對於油性面板的護理非常重要。首先在洗臉的時候，需要用熱水來洗臉，這樣可以將毛孔充分開啟，並清理毛孔之中的汙垢，用熱水洗臉之後，再立即用冷水洗一遍，這樣可以令面板的毛孔收縮，抑制出油狀況。2.選擇防曬噴霧Sunny紫外線輻射一年四季都存在，它無時無刻不摧殘著我們的面板，美眉們無論是哪個季節，都應該要做到充分防曬隔離，油性面板的美眉們可以在出門前做好防曬控油的護理，最好是選擇防曬型的噴霧，水質更強、油質較少的防曬性的噴霧，並且在塗抹防曬噴霧之後，可以用吸油紙輕柔按壓臉部，這樣可以減少臉部面板的油膩感。選擇防曬性的噴霧，可以在為面板防曬隔離的同時，也能夠更多地補充水分。3.面板保溼補水不能懈怠油性面板之所以會出油，其根源問題是在於面板嚴重缺水，導致面板的水油失衡，所以才會出油，表現在面板表面就是非常油膩的狀態。美眉們可以充分為面板保溼補水，應多使用保溼爽膚水，而儘量避免使用含油分較多的護膚產品，收斂水也最好不要使用，大多數的收斂水其中都含有酒精成分，會令面板變得越發愛出油和粗糙乾燥，反而加重對面板的傷害。因此，油性面板的保溼產品最好是選擇含水量高的保溼爽膚水，來為面板充分補水且保溼。4.洗面奶的使用要選對油性面板對於洗面奶的選擇十分關鍵，很多美眉因為面板總是愛出油，所以會選擇香皂來使用，或者是控油的洗面奶來使用，其實，油性面板應避免選擇高強度的鹼性洗面奶，這類洗面奶會令面板變得更加乾燥，反而會加深面板的出油狀況，導致面板越來越油膩。油性面板對於洗面奶的選擇，還需要避免香皂，香皂屬於強鹼性，是不適宜油性面板來潔面的。油性面板的美眉們可以選擇溫和的補水型洗面奶來使用，對於抑制面板油脂分泌和幫助面板補水保溼都非常有幫助。油性面板對於日常的簡單的護理是十分需要注意的，因此，以上幾點美眉們要注意。二.內部調節方法:1.改善飲食習慣很多人經常說，疾病都是從你的口中進去的，這個就說明了飲食對身體的一個重要性，如果你的飲食不當的話，那麼就會很容易影響到身體的方方面面。有的朋友可能很喜歡吃一些油膩的食物，其實這樣子就很容易在加重胃負擔的同時加重我們肝臟的一個負擔。所以，建議那些面板總是出油的朋友能夠改善一下自己的飲食習慣。2.合理安排自己的作息時間現在很多人慢慢都養成了熬夜的習慣，動不動就凌晨一兩點才睡覺。相信那些經常熬夜的朋友也會有這樣子的感覺，那就是熬夜久了之後不僅整個人的精神狀態不是很好，而且臉上的出油量還會大幅度地增加。所以，建議大家一定要養成一個早睡早起的生活習慣，這樣子才有利於身體內部的自我調節。3.經常鍛鍊身體相信很多朋友都聽說過這樣子的一句話，那就是生命的意義就是在於堅持運動，其實這不是沒有道理的一句話。運動可以使我們的身體更加的健康。同時，運動還可以促進我們腸胃的消化，改善內分泌失調的情況。而且還能夠開啟面板的毛孔，排出臉上的毒素。擴充套件資料:油性面板簡介油性面板是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，面板中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據面板表面脂質量的多少，可將面板大致分為：油性面板、乾性面板、中性面板和混合面板等多種型別。油性面板者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的面板疾病，如痤瘡。脂溢性皮炎等。控制皮脂腺過度分泌、減輕出油症狀，是保持面板健康的關鍵。參考資料:-油性面板