常喝茶的朋友，或者有嗜茶的朋友，可以發現他們的口腔通常很健康，不曾或者很少出現口瘡、牙齦炎等小病。雖說平常對於口腔的維護較為注重，但口腔的健康與喜歡喝茶也有少許關係。

常見的那些口腔疾病，雖然都是小病，但想起來患病時的痛苦，大家仍心有餘悸，那疼的飯都吃不下，平常嗜辣如命的我，也只能委屈喝喝白粥度日。

導致口腔疾病的主要原因通常是缺少維生素和細菌作祟。而這兩點茶正好可以起到幫助作用。對了，還有口臭。

茶含有幾百種物質，其中不乏很多對口腔健康有幫助的物質，今天咱們來說說茶與口腔疾病的那些事。

首先先得了解咱們為什麼會得口腔潰瘍，口腔潰瘍俗稱口瘡，發生於口腔黏膜，是一種潰瘍性損傷病症，大多病發在嘴巴內側、舌頭等位置，因為這些地方的粘膜缺乏角質化或者角化差，所以經常被共苦。

導致出現口腔潰瘍的原因很多，主要原因很多，如以營養不良，缺乏維生素，有炎症、嘴皮被咬破等等，這幾點是得口瘡的主要原因。

茶含有的茶多酚可以抗菌，有較強的抑菌能力，而且茶也含有一定量的B族維生素，所以茶可以起到幫助抑制細菌的作用，有一定的消炎能力，也可以為我們補充B族維生素，從而緩解疼痛加快癒合或者增強對口腔潰瘍的抵抗。

茶只是起到幫助的作用，大家可不要把茶當做藥物對待，沒有那麼大的效果。

除了對口腔潰瘍的幫助，茶中含有的氟化物和多酚類物質可以抑制齲齒。

得齲齒主要是因為多種因素相互作用，使得咱們的牙齒硬組織被損壞，簡單可以看做是細菌性疾病，齲齒還容易引發牙髓炎和根尖周炎。

既然有細菌作祟，那茶的多酚類物質的消炎抗菌作用就不說了，這裡還有另一種物質，對齲齒的預防很有幫助，那就是氟化物。牙袖質中的短基磷灰石可以被氟離子變為氟磷灰石，如此一來便將牙袖質的結構改善，使得其抗酸能力增強。

有研究調查顯示，對有飲茶習慣的12歲以上兒童進行調查，發現喝茶的兒童患齲率很低，只有21.1％，同齡不喝茶的12歲兒童恆牙患齲率為34.5%。後續，研究人員組織了一批8至9歲兒童，每日早晚用茶水漱口，兩學期過後，也就是1年後，齲齒減少70％。在突尼西亞，茶被作為緩解齲齒傳播的途徑之一。

這裡不是說茶葉神奇，主要跟大家表明了兩點，一是茶對預防齲齒有少許的幫助作用；二是漱口真的對口腔健康非常非常重要，飯後一定要漱口。

有朋友曾嘟囔過，說氟化物不是有毒嗎？一句話，拋開計量談毒性，都是耍流氓。氟化物最佳的攝入量為0.05~0.07mgF/kg，致命量為35~70mg/kg。每天喝的那點茶連最佳攝入量都不一定能達到，根本不可能中毒的。

很多朋友將茶作為飯後消除口臭的措施之一，也有朋友生嚼茶葉，更是可以去除口臭。

飯後牙齒間殘留的食物殘渣，都是細菌的溫床，細菌瘋狂繁殖、消化食物，口臭便出來了。

而茶葉除了芳香之外，茶水也可以解油膩、抗菌去汙。

綜上三點所述，茶確實對口腔健康有所幫助，這些觀點很客觀，沒有任何誇大、神化茶葉的意思。日常的口腔健康離不開清潔和定期的檢查，不妨將茶納入護理措施中，沒事喝點茶，沒什麼壞處。除此之外，大家如果有口腔疾病，也別指望茶能治好，還是先看醫生為先。

好茶，承藝希望與大家一同品鑑。承藝，不斷傳承創新，只做最好的茶。