經歷完漫長的十月懷胎，生下可愛的小寶寶後，孕媽的身體就開始逐漸恢復，有的孕媽在剛生完寶寶後的幾個月就有月經來潮，但是月經不規律，一段時間後才恢復正常，而有的孕媽很久都沒有月經來潮。到底產後多久恢復月經來潮才算正常呢，如果產後沒有來月經，是因為什麼原因呢？

實際上，孕媽產後恢復月經、恢復排卵的時間，與是否哺乳密切相關。一般來說，不進行母乳餵養的孕媽比進行母乳餵養的孕媽恢復月經、排卵的時間要早，不進行母乳餵養的孕媽通常在產後的一個半至兩個半月，就會恢復月經來潮，進行母乳餵養的孕媽，恢復月經來潮時間會相對推遲，有的孕媽甚至在哺乳期一直不見月經來潮，直到寶寶斷奶後，才恢復月經。當然，這也跟孕媽自身體質相關，如果進行母乳餵養的孕媽比較早恢復月經來潮，也屬於正常情況。

部分孕媽還反映，在剛恢復月經來潮的時候，月經週期不太規律，這就與體內激素的變化以及子宮的恢復狀況相關了。一般恢復月經來潮的頭兩個月，月經不規律屬於正常現象，但是如果月經血的顏色異常，月經量大，月經週期持續不規律，就要及時到醫院查明原因，進行相應的處理了。

值得提醒的是，雖然部分孕媽在產後還沒有月經來潮，但是這並不代表沒有排卵，所以處在哺乳期，沒有月經來潮的孕媽在恢復性生活時，也要注意避孕，因為該時間段，孕媽體內的激素水平是不穩定的，不能靠計算安全期來避孕。並且在哺乳期意外懷孕，對於孕媽以及寶寶都沒有好處。所以孕媽產後沒有月經來潮，也不能掉以輕心，注意採取有效的避孕方法，防止在身體還未完全恢復的狀態下又進入懷孕階段。

產後月經的復潮與產後媽媽是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。

產後多久來月經？這個時間是沒有統一的。

一般說來，不哺乳者，新媽媽通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的媽媽月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，有的幾個月後來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵。而在月經未復潮前排卵是可能已經恢復的，所以若要同房一定要做好避孕措施。

產後多久來月經，對於不同的媽媽來說，會有所不同，個體差異性較大，例如哺乳媽媽會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止餵奶。

以下幾個方法可以幫助調理產後月經：

1、合理飲食

產後月經不調可透過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助於疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助於調節月經不調。

其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。

少辛辣，產後一定不能吃刺激性的東西，辛辣的東西，容易加重病情，還容易引起產後便秘。

2、產後修復要及時

產後盆底肌的鍛鍊應該放在首位，尤其是已經出現漏尿、便秘、脫垂情況的寶媽，日常可以下載G動APP作為專業的盆底肌鍛鍊指導，堅持每天鍛鍊10分鐘，漏尿、脫垂都走開，同時還可以幫助產後的月經復潮。

3、保持心情愉悅

產後要保持愉悅的心情，可以減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

你好，哺乳期泌乳素水平比較高，所以月經就會不來，但是也得避孕，不來月經不代表不會排卵。 人和人的情況不一樣，有的人出了滿月就來月經，有的人直到哺乳結束才會來月經。