人體都是由細胞構成的，維護細胞的健康，才是維護人體健康的根本。
人體的內環境就像魚缸裡的水，細胞就像魚缸裡的魚。魚缸裡的水受到汙染變得混濁，魚就會受到汙染而生病。必須把魚缸裡的水慢慢換掉，補充魚所需要的能量，同時幫助魚排出體內的毒素，魚才能逐步恢復健康。要保持魚的健康需要定期的清潔、調理、補充能量。人會生病也是因體內的環境有毒素堆積，細胞質記憶體有大量的毒素，破壞了細胞的正常功能。所以要保持人體的健康必須淨化細胞、淨化內環境，首先清潔腸道，清潔肝膽，再淨化血液，補充細胞所需的能量，排出細胞質內的毒素。
若想明顯地達到“抗氧化、抗衰老”的效果，首先就需定期進行細胞淨化。
細胞淨化，即“排”，需從人體的三個位置依次進行。
首先，腸道淨化。可考慮補充腸道需要的活化酶，分解腸道壁的有害物質，將腸道毒素排出，並在飲食中加入富含益生菌或益生菌生成物的食物，階段性的進行腸道淨化，可達到以下四重效果：
1) 排出宿便，緩解排便不暢。日本有一科學家曾說過“每個人的宿便至少有2-6斤。”定期排出腹部宿便，可有效縮小腹部圍度，尤其對於女性，可達到輕體的效果。
2) 調節腸道菌群，改善營養吸收。身體營養的吸收基本都靠腸道。在腸道淨化以後，無論是食療抑或服用營養素，都會得到更加明顯的效果體驗。
3) 清除毒素，改善痘痘的問題。面板長痘很大一部分原因都是由於腸道毒素蓄積外放至面板。定期淨化腸道，可有效改善痘痘問題。
4) 健康腸道，預防過敏。科學驗證，面板過敏的根源是由於腸道對食物的敏感性；而腸道對食物的敏感又是由於腸道本身毒素蓄積而造成的。所以淨化腸道，可有效改善身體過敏症狀。
其次，肝臟淨化。輔助肝臟細胞解除體內毒素，分解脂肪，能改善失眠、疲倦、便秘、情緒異常、面板不佳等亞健康狀況。
肝臟是人體內臟裡最大的器官，同時也是人體內最主要的解毒器官。尤其對於女性，最容易傷害肝臟的行為是熬夜，尤其是在深夜（1：00-3:00）不睡覺，肝臟無法排毒，從而無法產生新鮮血液，久而久之肯定會受損。
肝臟不好的人群往往易出現以下表現：全身倦怠感日趨嚴重；食慾不振，有噁心感覺；注意力不易集中；臉色晦暗，失去光澤；皮膚髮黃，有瘙癢感；易頭昏等。
飲食建議多食魚類及高營養植物，譬如鮭魚、靈芝草、天麻等，為了輔助肝膽細胞排毒，額外建議提高植物纖維素的攝入，主要以綠葉蔬菜類為主。從中醫角度，肝屬木，多食植物類有助於肝臟的淨化。
最後，體液淨化。
主要從血液出發，補充血液需要的酶及微量元素和維生素，排出血液毒素，糾正pH值。
血液是人體內組織迴圈最重要的液體成分，主要起著運輸營養及氧氣、參與體液調節、保持內環境穩定、防禦外界刺激、調節體溫等作用。若血液內毒素過多，最典型的狀況為全身性的缺氧狀況，如頭暈目眩、手腳寒冷、手腳抽搐等；其次表現為各種過敏症狀，如發熱、面板紅腫、嘔吐等表現。
淨化血液的飲食，建議多加入蔬菜水果類等富含維生素的食物，例如：莓果類、大蒜等。
美國著名的生理學博士營養學家布盧默教授談到：“只有當全身細胞獲得了所需營養，集體才會達到最佳狀態，從而新陳代謝得到改善，免疫系統得到加強。營養一個細胞，預防一個疾病。”細胞營養的改善對於人體健康、重新煥發活力至關重要。
而細胞營養的第一步，必須從細胞淨化開始。
從今天做起，每天飲食改善一點，身體健康一點，生活美妙一點！
人體都是由細胞構成的，維護細胞的健康，才是維護人體健康的根本。
人體的內環境就像魚缸裡的水，細胞就像魚缸裡的魚。魚缸裡的水受到汙染變得混濁，魚就會受到汙染而生病。必須把魚缸裡的水慢慢換掉，補充魚所需要的能量，同時幫助魚排出體內的毒素，魚才能逐步恢復健康。要保持魚的健康需要定期的清潔、調理、補充能量。人會生病也是因體內的環境有毒素堆積，細胞質記憶體有大量的毒素，破壞了細胞的正常功能。所以要保持人體的健康必須淨化細胞、淨化內環境，首先清潔腸道，清潔肝膽，再淨化血液，補充細胞所需的能量，排出細胞質內的毒素。
若想明顯地達到“抗氧化、抗衰老”的效果，首先就需定期進行細胞淨化。
細胞淨化，即“排”，需從人體的三個位置依次進行。
首先，腸道淨化。可考慮補充腸道需要的活化酶，分解腸道壁的有害物質，將腸道毒素排出，並在飲食中加入富含益生菌或益生菌生成物的食物，階段性的進行腸道淨化，可達到以下四重效果：
1) 排出宿便，緩解排便不暢。日本有一科學家曾說過“每個人的宿便至少有2-6斤。”定期排出腹部宿便，可有效縮小腹部圍度，尤其對於女性，可達到輕體的效果。
2) 調節腸道菌群，改善營養吸收。身體營養的吸收基本都靠腸道。在腸道淨化以後，無論是食療抑或服用營養素，都會得到更加明顯的效果體驗。
3) 清除毒素，改善痘痘的問題。面板長痘很大一部分原因都是由於腸道毒素蓄積外放至面板。定期淨化腸道，可有效改善痘痘問題。
4) 健康腸道，預防過敏。科學驗證，面板過敏的根源是由於腸道對食物的敏感性；而腸道對食物的敏感又是由於腸道本身毒素蓄積而造成的。所以淨化腸道，可有效改善身體過敏症狀。
其次，肝臟淨化。輔助肝臟細胞解除體內毒素，分解脂肪，能改善失眠、疲倦、便秘、情緒異常、面板不佳等亞健康狀況。
肝臟是人體內臟裡最大的器官，同時也是人體內最主要的解毒器官。尤其對於女性，最容易傷害肝臟的行為是熬夜，尤其是在深夜（1：00-3:00）不睡覺，肝臟無法排毒，從而無法產生新鮮血液，久而久之肯定會受損。
肝臟不好的人群往往易出現以下表現：全身倦怠感日趨嚴重；食慾不振，有噁心感覺；注意力不易集中；臉色晦暗，失去光澤；皮膚髮黃，有瘙癢感；易頭昏等。
飲食建議多食魚類及高營養植物，譬如鮭魚、靈芝草、天麻等，為了輔助肝膽細胞排毒，額外建議提高植物纖維素的攝入，主要以綠葉蔬菜類為主。從中醫角度，肝屬木，多食植物類有助於肝臟的淨化。
最後，體液淨化。
主要從血液出發，補充血液需要的酶及微量元素和維生素，排出血液毒素，糾正pH值。
血液是人體內組織迴圈最重要的液體成分，主要起著運輸營養及氧氣、參與體液調節、保持內環境穩定、防禦外界刺激、調節體溫等作用。若血液內毒素過多，最典型的狀況為全身性的缺氧狀況，如頭暈目眩、手腳寒冷、手腳抽搐等；其次表現為各種過敏症狀，如發熱、面板紅腫、嘔吐等表現。
淨化血液的飲食，建議多加入蔬菜水果類等富含維生素的食物，例如：莓果類、大蒜等。
美國著名的生理學博士營養學家布盧默教授談到：“只有當全身細胞獲得了所需營養，集體才會達到最佳狀態，從而新陳代謝得到改善，免疫系統得到加強。營養一個細胞，預防一個疾病。”細胞營養的改善對於人體健康、重新煥發活力至關重要。
而細胞營養的第一步，必須從細胞淨化開始。
從今天做起，每天飲食改善一點，身體健康一點，生活美妙一點！