高跟鞋可以墊半墊.半墊不用刻意的去買.到賣鞋的地方要一付就可以了.可以到各大商場.大品牌都有的.臉皮厚一點問他們要.不會不給的.再一個是後跟貼,貼一個就可以了.樓上講的那個透明的那個,其實也就是後跟貼中的一種,不過不推薦使用,因為透氣性差,時間長了,腳不舒服.而且特別的捂腳,會出汗,也不吸汗.時間長了也會有味的.後跟貼你可以買,十元/付.在商場中,修鞋的也會有,不過是二十元/付.和創可貼差不多.一次性的.貼上,但不像半墊一樣靈活,這一雙放完後再放那一雙的.再推薦,就是高跟鞋上面有沒有足帶.就是在腳踝處繞一圈的帶子.如果沒有,建議你到修鞋的地方加上一個.這樣走路也可以防止掉.

方法一：

1、如果是休閒鞋、運動鞋之類的，走路時不跟腳的話，有鞋帶的鞋款就再繫緊一些

2、在穿鞋過程中不要刻意無意去扭動腳，因為有些人會有無意間的習慣去扭轉腳板或跪坐墊腳尖等。

方法二：

塞衛生紙。 說到塞衛生紙的手法我想大家都懂的，就扯一些軟的衛生紙塞在鞋子裡面就好，不過要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些，但其實這種做法依舊會令腳趾感到不舒服。

方法三：

可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊。鞋墊可以使鞋穿起來不那麼大， 但是墊兩雙鞋墊又不太好打理 ，所以選擇增用高鞋墊， 很多小攤點都能買到， 幾塊錢不等。這樣整體效果就會比較好 ，還會把人顯得更高 ，如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一雙厚一點的襪子。 鞋子大了怎麼辦？請墊鞋墊吧，這樣既美觀又解決了鞋子大的問題。

方法四：

墊後跟墊。現在類很多店裡都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊，但實驗證明那個小墊基本不能起太大的作用。有另外一個辦法，就是把矽膠前掌墊對摺塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩，而且矽膠鞋墊很軟對腳也有一定保護作用。