回覆列表
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1 # 天地人膽
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2 # 孫水潮
誠謝你的邀請,己飢方食,未飽先止。這是指一個人感覺到自己肚子有飢餓感,就應該去進歺,去吃飯,填飽肚子。未飽先止,當人進歺到七分時就不去添飯,有七分到八分就先制止進歺。這是養生之道,是一般有工作,上層人物,或退休老人所要做的。對於農民,打工者他們想這樣也無法做到。因為,條件限制,跟本無法做到。
人生活著,要善待自己,愛惜自己,懂得照顧好自己,指有自己身體好,比什麼都強。
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3 # 無名小草134387980
美生之道,
五藏生平。
食為所需,
適則生平。
不需就送,
負擔加重。
過足呆洩,
集留成病。
飢飽有度,
七八分成。
十分暴足,
敝氣臥腑。
暴飲暴食,
脾胃傷疾。
生產過剩,
肝淤脂症。
五臟六腑,
相剋相生。
城門失火,
央及池魚。
已飢方食,
未飽先停。
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4 # 齊物行者
呵呵,不請自來,因為我是“未飽先止“的受益者。
吃飯吃個七,八分(或更少一點),嘴還想吃,但控制下,一會,會感覺到胃的舒適。
這就是你自己的胃告訴你,這樣才是真正的養胃養生!
有著亂七八糟各種胃病之人,不妨嘗試下,讓自己的胃舒服,那胃也就會讓你舒服。
善待自己的身體,身體也就善待於你。
透過某種簡單運動(走路,站樁等)讓自己身心都感覺舒適,便是善待了身體。
而為顯擺逞能超出自己實際能力去表現自己,那是在戕害自己,久之,身體一定會表現出各種病症。
大丈夫居其實,不居其華。
我是這樣理解的:飲食的時間應該是感覺到飢餓的時候,吃什麼東西都有味口,想吃,如果未飢而食,你吃什麼東西都沒有味道。同時,吃飲食不能過量,否則,胃腸會感覺腹脹,反而感覺不舒服。俗話說,飯後百步走,活到99,特別是對老人尤為重要。