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  • 1 # 天地人膽

    我是這樣理解的:飲食的時間應該是感覺到飢餓的時候,吃什麼東西都有味口,想吃,如果未飢而食,你吃什麼東西都沒有味道。同時,吃飲食不能過量,否則,胃腸會感覺腹脹,反而感覺不舒服。俗話說,飯後百步走,活到99,特別是對老人尤為重要。

  • 2 # 孫水潮

    誠謝你的邀請,己飢方食,未飽先止。這是指一個人感覺到自己肚子有飢餓感,就應該去進歺,去吃飯,填飽肚子。未飽先止,當人進歺到七分時就不去添飯,有七分到八分就先制止進歺。這是養生之道,是一般有工作,上層人物,或退休老人所要做的。對於農民,打工者他們想這樣也無法做到。因為,條件限制,跟本無法做到。

    人生活著,要善待自己,愛惜自己,懂得照顧好自己,指有自己身體好,比什麼都強。

  • 3 # 無名小草134387980

    美生之道,

    五藏生平。

    食為所需,

    適則生平。

    不需就送,

    負擔加重。

    過足呆洩,

    集留成病。

    飢飽有度,

    七八分成。

    十分暴足,

    敝氣臥腑。

    暴飲暴食,

    脾胃傷疾。

    生產過剩,

    肝淤脂症。

    五臟六腑,

    相剋相生。

    城門失火,

    央及池魚。

    已飢方食,

    未飽先停。

  • 4 # 齊物行者

    呵呵,不請自來,因為我是“未飽先止“的受益者。

    吃飯吃個七,八分(或更少一點),嘴還想吃,但控制下,一會,會感覺到胃的舒適。

    這就是你自己的胃告訴你,這樣才是真正的養胃養生!

    有著亂七八糟各種胃病之人,不妨嘗試下,讓自己的胃舒服,那胃也就會讓你舒服。

    善待自己的身體,身體也就善待於你。

    透過某種簡單運動(走路,站樁等)讓自己身心都感覺舒適,便是善待了身體。

    而為顯擺逞能超出自己實際能力去表現自己,那是在戕害自己,久之,身體一定會表現出各種病症。

    大丈夫居其實,不居其華。

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