綜合治療法才最有效即看精神科醫生並吃藥+心理醫生治療+做七個動（心動，主動，行動，運動，活動，互動，胃動），同時進行，不可偏頗，七個動要天天做，終身做，以避免復發。具體七個動是什麼，可看我以前寫的文章。

藥物治療對抑鬱的意義?一般來說，藥物治療是抑鬱症患者的首選治療方式，因為抗抑鬱藥物可以改善抑鬱症患者的神經遞質失調，一般選對適合自己的抗抑鬱藥物，會對抑鬱症的心情有很大的改善。當然抗抑鬱藥物對每個人的反應是不同的，每個人適應的藥物也不同，可以讓自己的主治醫生幫助自己選擇合適的藥物。

如果擔心藥物的副作用問題，其實抗抑鬱藥物的副作用問題沒你想的那麼可怕，如果有明顯的副作用可以和醫生溝通換藥。相對於藥物本身的副作用而言，抑鬱症對身體的造成的傷害更大。

心理治療對於抑鬱症的意義？心理治療能幫助抑鬱症患者改變錯誤的思維方式，因為大多數的抑鬱症患者存在認知偏差、情緒疏導、壓力管理等問題，抑鬱症又會加重這些問題，如果心理問題得不到解決，也會讓抑鬱症容易復發，心理治療在一定程度上能夠避免抑鬱症的復發。

總而言之，心理治療和藥物治療是相輔相成的，術業有專攻，不可相互取代。所以，根據自己的狀態和需要，選擇適合的治療方式吧！

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