孕25周，總有一種很想哭的感覺是怎麼回事？

朋友給我打電話，說她現在都懷疑自己得了產前抑鬱症。總是忍不住想哭。一點不順心就想要流淚。真的快抑鬱了。

其實女性在懷孕之後，有這些感覺也是正常的。

為什麼總有一種很想哭的感覺呢？

一、體內激素的變化。

女性在懷孕之後，體內原有的激素會明顯的身高。同時也會產生一些新的激素，比如黃體酮和雌激素等。這樣會導致身體內的激素環境、比例與孕前相比有著很大的區別。這些變化會導致調節情緒的神經傳遞素髮生變化，從而會引起孕婦情緒發生變化。

二、生理發生變化。

隨著孕周的增加，準媽媽的身體會發生很大的變化，比如肚子越來越圓，屁股也會變大。甚至有的媽媽肚子上開始長出妊娠紋等。而有的孕婦在孕期便秘的情況也會比之前嚴重。加上又不能吃藥調理，一旦生病，真的是特別的難受，面對這些變化，一時間無法接受，也會造成情緒低落。

三、壓力比較大

有的孕婦即使在懷孕期間依舊還在上班。工作的壓力，加上身體的不適。會讓孕婦感覺到很煩惱。揹負著生子的壓力。有的家裡面會想要兒子，或者是所謂的單傳。

四、擔心胎兒的健康

在孕期真的是一項資料不合格或者是醫生說哪一點需要注意。媽媽就會擔心這樣會不會影響胎兒的健康。會比較想的多。

如何緩解這種情況？

1、轉移注意力。

與媽媽在感覺到不開心的時候，要強迫自己把注意力轉移到別的事情上去。或者是出去散散心，為寶寶做一件小衣服或者小玩具。想一想寶寶可愛的樣子。

2、家人的包容和理解

這就需要孕婦家人的配合。給孕媽媽營造一個溫暖而輕鬆快樂的環境，多給準媽媽足夠的理解和關懷。

3、和朋友交談，進行傾訴。

我們有什麼煩惱或者不滿，可以找朋友傾訴一下，把不好的心情釋放出去。聽一聽朋友的建議。

4、不要想太多。

記住這一點，只要孕期按時產檢。一些資料的誤差並不能代表什麼。而且胎兒出現問題的機率也是比較小的。我們應該平整自己的心態。來迎接寶寶的到來。

孕期一旦出現情緒的變化，要及時到疏導或者是有意識的強迫自己想一點開心的事情。這不單是為了寶寶，也是為了自己。

這太正常了，我懷孕的時候有天早上跟老公去吃早餐，要吃那個沒點上賣沒了，當時哇哇大哭，止不住的眼淚，覺得老委屈了，現在想想那時候也真是夠了啊哈哈哈。

孕期總想哭的原因：

1.孕期壓力大，總會擔心寶寶在肚子裡是否健康，這種情緒也需要釋放，所以哭未必是壞事，一定程度是會幫你緩解壓力，消除緊張焦慮。

2.孕期體內激素分泌的變化也會引起情緒不適，而引發哭泣。

3.沒被好好照顧

有很多準媽媽懷孕了依然要正常去上班，而工作上還很忙碌，沒人幫忙分擔一點。然後下班回家還有自己做飯打掃等。本來身體已經很疲憊了，還沒人照顧，心裡有很多委屈也會導致愛哭。

其實女人懷孕了，丈夫的角色很重要，不管怎麼樣一定要在心理上照顧到準媽媽的感受，那時候被理解被心疼，對於女人來說是很重要的。

孩子雖然在媽媽肚子裡，但這是兩個人共同的，準爸爸們更有責任和義務來照顧準媽媽。

最後也想對媽媽們說：