一、踏步機：適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可讓你不知不絕中燃燒脂肪。 健身車：騎健身車有兩個優點:一是有利於燃燒脂肪達到減脂的目的;
二是隻要把坐墊調高就能增大髖關節左右擺的幅度,腰部贅肉的減脂。 二、 跑步機：可降低運動對關節的衝擊（如：腳踝，膝關節）； 對腿部，臀部的鍛鍊效果明顯；增加心肺功能的鍛鍊； 是所有有氧運動中，單位時間內運動強度最大，鍛鍊效果最明顯的運動方式。跑步機在數月後跑步帶會稍有鬆弛，此現象正常當您在跑步機上運動，雙腳若感到有打滑現象，此時是跑步帶已稍有鬆弛造成。 這是正常現象，您只須將跑步帶稍作調整即可。 排除方法只要用T型六角板手調整後滾輪六角螺絲1/4圈（參考保養章節），調整後再啟用跑步機感覺是否仍打滑，調整直到不打滑為止。（切記每次調整以1/4圈為基準，請勿一次調得過多，以免跑帶過緊） 若跑步帶調得過緊，會降低前後滾輪的壽命，甚至一段時間後，會損壞其它傳動系統的零件。 使用跑步機時應注意那幾要點？ 患有疾病、有頭暈、疲勞無力、高血壓、心臟病等患者，請勿使用機臺。 安全須知－－先開啟電源，手扶握著側扶手上機臺，雙腳站立於機身兩側的保護條；再按 “START”啟用，待馬達低速運轉後，雙腳才站於跑臺中間開始運動。記得要將安全開關夾別於腰際，可防止因不慎跌倒或身體不適時瞬間停止跑步機運轉。 如何選購一臺合適的跑步機？ 選擇能為顧客量身訂做機臺的銷售員。i. 能明述機臺合適的功能供消費者。ii. 能為消費者作場地的考量。iii. 能為消費者作使用時間的考量。 iv. 能為消費者作預算上的考量。 選擇能顧客信賴的口碑品牌。 i. 行銷全世界的知名品牌。 ii. 國家精品設計獎。 iii. 在USA的購物指南Best Buy中，被選為值得購買之一的品牌。 iv. 國內各知名飯店及俱樂部的指定品牌。 選擇能提供專業迅速的售後服務團隊。 i. 商品品質的穩定性。 ii. 提供產品的保固期限。 iii. 實在且迅速的原廠件更換。 iv. 強大的原廠維修技師。 v. 完善的客戶管理系統。 規律的運動有哪些好處？ 規律的運動可以減輕體重； 改善身材； 增加身體各部位肌肉力量，耐力，能量等； 增進身體的彈性及柔韌度； 增進體內的新陳代謝； 增強身體的協調性。 初學者使用跑步機不宜過快，速度保持在5.5—7.5擋即可，以避免腳底失控。跑步屬於 有氧運動，不能單純追求速度。 ... 其次，跑步姿勢要正確，身體保持正直，平視前方， 避免把“外八字”、身體偏傾等日常走路中的壞習慣帶到跑步機練習中 踏步機 適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可讓你不知不絕中燃燒脂肪。 健身車 騎健身車有兩個優點:一是有利於燃燒脂肪達到減脂的目的;二是隻要把坐墊調高就能增大髖關節左右擺的幅度,腰部贅肉的減脂。 你可以去當地的大商場逛逛，因為物件大，不要在網上買。祝你健康！
一、踏步機：適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可讓你不知不絕中燃燒脂肪。 健身車：騎健身車有兩個優點:一是有利於燃燒脂肪達到減脂的目的;
二是隻要把坐墊調高就能增大髖關節左右擺的幅度,腰部贅肉的減脂。 二、 跑步機：可降低運動對關節的衝擊（如：腳踝，膝關節）； 對腿部，臀部的鍛鍊效果明顯；增加心肺功能的鍛鍊； 是所有有氧運動中，單位時間內運動強度最大，鍛鍊效果最明顯的運動方式。跑步機在數月後跑步帶會稍有鬆弛，此現象正常當您在跑步機上運動，雙腳若感到有打滑現象，此時是跑步帶已稍有鬆弛造成。 這是正常現象，您只須將跑步帶稍作調整即可。 排除方法只要用T型六角板手調整後滾輪六角螺絲1/4圈（參考保養章節），調整後再啟用跑步機感覺是否仍打滑，調整直到不打滑為止。（切記每次調整以1/4圈為基準，請勿一次調得過多，以免跑帶過緊） 若跑步帶調得過緊，會降低前後滾輪的壽命，甚至一段時間後，會損壞其它傳動系統的零件。 使用跑步機時應注意那幾要點？ 患有疾病、有頭暈、疲勞無力、高血壓、心臟病等患者，請勿使用機臺。 安全須知－－先開啟電源，手扶握著側扶手上機臺，雙腳站立於機身兩側的保護條；再按 “START”啟用，待馬達低速運轉後，雙腳才站於跑臺中間開始運動。記得要將安全開關夾別於腰際，可防止因不慎跌倒或身體不適時瞬間停止跑步機運轉。 如何選購一臺合適的跑步機？ 選擇能為顧客量身訂做機臺的銷售員。i. 能明述機臺合適的功能供消費者。ii. 能為消費者作場地的考量。iii. 能為消費者作使用時間的考量。 iv. 能為消費者作預算上的考量。 選擇能顧客信賴的口碑品牌。 i. 行銷全世界的知名品牌。 ii. 國家精品設計獎。 iii. 在USA的購物指南Best Buy中，被選為值得購買之一的品牌。 iv. 國內各知名飯店及俱樂部的指定品牌。 選擇能提供專業迅速的售後服務團隊。 i. 商品品質的穩定性。 ii. 提供產品的保固期限。 iii. 實在且迅速的原廠件更換。 iv. 強大的原廠維修技師。 v. 完善的客戶管理系統。 規律的運動有哪些好處？ 規律的運動可以減輕體重； 改善身材； 增加身體各部位肌肉力量，耐力，能量等； 增進身體的彈性及柔韌度； 增進體內的新陳代謝； 增強身體的協調性。 初學者使用跑步機不宜過快，速度保持在5.5—7.5擋即可，以避免腳底失控。跑步屬於 有氧運動，不能單純追求速度。 ... 其次，跑步姿勢要正確，身體保持正直，平視前方， 避免把“外八字”、身體偏傾等日常走路中的壞習慣帶到跑步機練習中 踏步機 適合男女老少健身用的左右搖擺踏步機。和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！和別的踏步機不同的是，它可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，增加運動的部位！可讓你不知不絕中燃燒脂肪。 健身車 騎健身車有兩個優點:一是有利於燃燒脂肪達到減脂的目的;二是隻要把坐墊調高就能增大髖關節左右擺的幅度,腰部贅肉的減脂。 你可以去當地的大商場逛逛，因為物件大，不要在網上買。祝你健康！