超負荷的原因分很多種，分情況對待。

一、能力超負荷。因為能力不足，造成工作超負荷，也就是能力匹配不上夢想。如果這份工作是你未來職業生涯規劃的必要一步，那建議咬咬牙，提升能力，突破自己。

二、心態超負荷。也就是認為自己收入與付出不平衡。可以客觀評估自己的能力水平，再參考市場情況，如果確實失衡，可以考慮換個工作環境。

三、內容超負荷。單位時間內由於用人單位安排了超出正常範圍的工作內容，而且薪酬待遇沒跟上，這個可以參考行業標準來判斷。這就說明你遇到無良老闆了，世界那麼大，出去看看吧！

這個得根據情況定論了。現實點說，工作絕大部分是和利益掛鉤的，如果工作量和利益不對等，那就尋求更高利益的工作。如果喜歡這份工作，願意奉獻，就堅持下去，相信會有柳暗花明的那一天！

朋友，你的問題或許是多數職業工作者所面對的問題，這個問題，應該從幾個方面去衡量。

一，花點時間，想清楚自己是一個什麼樣的人，能力水平應該獲得什麼樣的報酬，自己想要三年時間內擁有些什麼，獲得什麼樣的物質基礎，得到什麼樣的個人提升，絕大多數的公司都在跟員工談夢想，但他們自己都不知道自己的夢想是什麼。畫餅是好事，但你要衡量這個餅你吃不吃得到。如果你所在的公司只談夢想，談情懷，談要幾年內上市，談要幹倒誰誰誰的，幾乎無一例外，這一類公司成功率可能也就2%左右吧，阿里巴巴這一類網際網路公司除外。

二，你所服務的公司，是不是一家有清晰規劃的公司，如果沒有清晰規劃，糊里糊塗讓員工加班，那就早點離開。

三，老闆是不是很有學識和見識，這一點很重要，現在這個時代，已經不是小學生引領大學生的時代，以前老一輩多數企業家是讀書比較少，那時候機會多，隨便做什麼，只要勤奮，都能成功，所以有很多大學生為他們服務，現在不同，整體文化層次提升，競爭對手存在太多高學歷的，高學歷的人，90%在差，也是能在公司經營策略上碾壓低學歷的，這是必須要承認的，要不然，不會有大學這個門檻來篩選人，篩選下去的，很少有進入大學的人的腦子和勤奮。學習好的人，不管做什麼，多數人都會相對同行業的做得好，因為他們習慣了勤奮和思考，這是叢林法則，強者靠本事，艱難時刻他們有更多辦法挺過難關，但學識見識少的，就沒有更多辦法，靠運氣比較多。

四，你所從事的行業，發展了多久了，一般很多行業，尤其靠機會起來的行業，黃金期最多五年，例如08年金融危機，大興土木，三一重工靠這波機會，迅速發展，營收幾年時間達到170多億，但這這一波機會過了後，營收迅速回落到十來個億。這期間大約也就五六年的時間，重工業型別公司，都具有這樣的特徵，我講的規矩適用於80-90%重工業。另外，像網際網路一類，以淘寶為代表的，都會在接下來出現萎縮，黃金期已經過去，也才六七年的黃金期而已。這就是為什麼阿里巴巴要返回來收購線下的大潤發，騰訊投資永輝，一是他們清楚線上不再有優勢，另外就是公司與公司之間互相競爭策略。

如果你的公司所做的產品，已經火熱了三年了，那就還可以再做個一年到兩年，這樣子加班就還算值得（如果做業務就趕緊加班賺一波錢），如果產品已經火熱了五年以上，趕緊走人。

如果你們做的是工業產品，你的老闆張口閉口談上市，趕緊走。

如果你的老闆動不動承諾年底分紅，趕緊走。

如果你的老闆知識很少還不愛學習，趕緊走。

如果你的老闆賺了兩個錢（不到5百萬級別）就趕緊買超過40萬的車超過兩百萬的房，趕緊走，你們的工資可能會被他還車貸房貸。

如果你的老闆所有的事是老婆做主，趕緊走。

如果你們公司領導都是老闆的親戚（傳承了幾代的家族企業除外），趕緊走。