1. 吃點口香糖

2. 多喝祛溼茶

3. 勤刷牙

4. 吃點健脾的食物，把胃調好

口氣重應該怎麼處理呢？

1、首先要注意改善自己的口腔衛生。刷牙為保持口腔清潔的最主要方法，主要清潔物件為軟汙物，食物殘渣和斑膜。每次刷牙時間至少三分鐘，夏季刷牙應用溫水，千萬不要涼水刷哦。 除了刷牙之外，每次進食後立即漱口也是有效辦法。

2、粗糙而含有豐富纖維的食品，對於清潔齒面有重要作用。在進餐結束前可以咀嚼一些粗糙而纖維多的蔬菜，對清潔牙齒表面汙物很有幫助。

3、口氣大很多時候是上火引起的，尤其在夏天人們更容易上火，此時油炸、辛辣、冰涼的食物儘量少吃，生活作息上不要熬夜。 倘若仍有口臭，就應到醫院口腔科檢查，或從全身疾病方面找原因。一些消化道等病變也會引起口臭。

夏天到了需要注意的不僅僅是口腔問題，夏天這個燥熱的季節，人們很容易衝動，尤其是到了夜晚，就是在G動鍛鍊過盆底肌的人的天下了，因為只有盆底肌鍛鍊好了，晚上的夜生活才會更加的幸福，所以，趕緊開始在G動鍛鍊盆底肌，好好享受夏天吧。

口臭一般是由內源因素引起，單純靠口香糖和刷牙擺脫口臭比較難，當然也有小部分口臭是因牙齒問題或口腔問題所致，您既然提出來這個問題，就是想要尋找徹底去除口臭的方式了。

面對面交談時，你是否遭遇過對方突然掩鼻皺眉的尷尬？口臭影響社交生活，讓人退避三舍，更糟糕的是，自己往往並不知道。

臺灣耕莘醫院牙科部主任黎達明指出，口臭不全是由於消化不良等胃腸道不適引起的。調查發現，87％的口臭問題與不正確的口腔清潔方式有關，比如不及時刷牙、漱口，令食物殘渣滯留在牙縫、舌頭背面、舌苔上，在唾液、壞死口腔表層細胞的作用下，形成異味。牙周病也是導致口臭的元兇，如牙周組織壞死、牙髓病、蛀牙容易讓牙齒間隙藏汙納垢。另外，口臭還可能是由其他疾病引起的，如糖尿病、腎功能異常等。

美國《預防》雜誌刊文指出，檢測口臭的方法很多，最簡單的是將牙線放入牙縫中輕拉，再聞一聞附著在牙線上的殘渣，如果味道不好，可初步判斷為口臭。

曾開設口臭特別門診的臺灣羅東博愛醫院牙科主任張世光指出，對付口臭的根本方法是認真刷牙。他建議，早、中、晚三餐後3分鐘內要刷牙。刷牙要有耐心， 每次保證在2分鐘以上，5分鐘最佳。把牙膏打成泡沫，讓它們在嘴裡多待一會兒。不過，即使每天都認真刷牙，仍免不了牙齒中存在牙菌斑和牙石，達到一定程度 時會引起牙齦炎、牙周炎，導致口臭，建議每半年洗一次牙。另外，有口臭問題的人，不妨備一瓶漱口水，不但能阻斷細菌代謝氨基酸，也能在口腔中停留一段時 間，令口氣清新。但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成分的，這類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。如果長期存在口臭，則應儘快就醫。▲

夏天有口氣，多伴是作息不規律，消化腸道出現了問題，多吃易消化後食物，不要吃生冷刺激性大的食物，燒烤，辛辣少吃，養成良好的作息，多吃水果和蔬菜。

日常生活可隨身攜帶一支可炎寧口噴，富含蒲地藍活性精華，天然植物萃取，安全抑菌，清新口氣，隨時都可輕鬆按噴，便可無懼口氣的尷尬，談合作輕鬆愉快。

燥熱口乾造成口氣，夏幹可多泡菊花茶，檸檬片喝。能刺激唾液分泌，減少口乾，口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

養陰口香合劑:清胃瀉火，滋陰生津，行氣消積，用於胃熱津虧，陰虜鬱熱上蒸所致的口臭，口舌生瘡，齒齦腫痛，咽乾口苦，胃灼熱痛，腸燥便秘。

發現別人有口氣，儘量有意無意地避開，但不可點破。無論自己有沒有口氣，都要注重口腔衛生，儘量不要對著別人說話。