枸杞的功能據說還有一個民間故事，故事如下：一位孝子外出做事，經年不回，家裡的老母親思子不已，幾乎天天以淚洗面。終於孝子回來了，其母非常高興，但是孝子心裡卻很難過，因為母親的眼睛幾乎看不到東西了。

孝子到處尋找讓母親眼睛恢復的方子，終於有一天，遇到一個農夫，農夫告訴孝子，山上有一種紅果子，吃了可以幫助恢復視力。孝子不由得大喜，正當他想道謝時，農夫消失不見了。這個孝子知道是遇上了神仙。

孝子每天讓他的母親吃這種紅果子，吃了一段時間後，他母親的眼睛真的重新看到東西了，而且還長出了黑頭髮。

從此後，紅果子讓越來越多的人知道了，也幫助了很多人。

這種紅果子就是枸杞了。

枸杞是藥食兩用的食物，也是有名的一味中藥，能夠幫助明目，還有滋補肝腎的效果。但據說脾虛和易腹瀉的人少吃。用手機的人是可以補充枸杞的。

現在的低頭族，戴眼鏡的人群越來越多，越來越趨於年輕化，大家為了預防近視也是操碎了心，和枸杞茶，吃豬肝，買防輻射眼鏡，換防輻射螢幕，不過其實這些都沒有太大用途，最重要的還是需要注意用眼衛生！

枸杞中富含維生素A成分，100g枸杞能提供維生素A1625ug，在很多食物中都十分突出；另外，富含維生素A的食物還有動物肝臟，所以豬肝也經常被稱為明目的食物。維生素A是眼睛所需的重要成分，它能夠轉化為視黃醇，有助幫助眼睛預防夜盲症，維生素A的攝入也有助緩解乾眼病，預防眼睛總是乾澀疼痛。不過枸杞並沒有治療近視，緩解眼疲勞的效果，如果不注重用眼衛生，經常長時間用眼，眼睛得不到合理休息的話，吃再多枸杞也沒用。

很多夜夜抱著手機玩的人吃再多的枸杞怕是也不可能恢復眼睛的良好狀態，眼睛是心靈的窗戶，失去明目我們會佩戴眼鏡，給生活造成不便，再不引起重視造成高度近視，生活就更不必按了，而且看事物模糊的感覺肯定會讓人十分痛苦。所以從現在開始就應當保護眼睛，眼疲勞造成近視是因為平行光線經眼的屈光系統折射後聚焦點落在了視網膜之前，無法成像清晰，想要恢復以前的視力，除非恢復眼球前後軸長度，恢復眼角膜凹凸度，現在有一些近視的鐳射手術也是依靠這個原理，切割或磨鑲眼角膜，讓眼角膜的凹凸度調整，從而更有效成像。但維生素A可沒有這個功能，它不能恢復我們眼角膜的凹凸度，也不可能恢復眼球前後軸的長度呀。

用眼過度眼疲勞難耐，一般是因為視近物時間過長，眼角膜凸度上升造成脹痛，或是長久用眼眼睛肌肉產生痠痛感，這和我們身體其他部位的肌肉是一樣的，比如長久維持一個姿勢，我們會覺得腰痠腿痛，這時需要換一個動作，長時間跑步上氣不接下氣，甚至會覺得關節韌帶疲憊，需要修整，眼睛也是一樣，它的肌肉需要得到休息，或者換一個姿勢，換一個動作，閉目眼神和遠眺有助恢復視覺疲勞，閉目眼神是減少眼睛元氣消耗，增加血流量讓肌肉得到更快修復，遠眺能夠放鬆眼角膜肌肉緊張度，從而得到休息，相當於給肌肉“換一個姿勢，放鬆一下”，這些枸杞可做不到，枸杞提供的維生素A頂多能幫助我們預防長時間用眼乾澀，避免我們去揉搓，但緩解疲勞，預防近視它是無能為力的。

很多朋友相信枸杞泡菊花能明目，因為枸杞富含維生素A，菊花清熱解毒，用眼過度總覺得眼睛發燙發熱，就像是上火了一樣，菊花應該可以緩解腫熱，但這只是我們的想象罷了，玩一天電腦手機，抱著一缸枸杞菊花喝估計也沒有辦法幫我們逆轉這一天眼睛所受到的疲勞，適當吃枸杞是對眼睛有好處，不過保護眼睛更好的做法是注意用眼衛生，40分鐘最好是要遠眺休息一樣眼睛肌肉10分鐘，連續2小時左右的用眼最好是閉目養神10分鐘，做做眼保健操，日常休息的時間多去大自然走走，不要總是宅在家裡玩電腦，不要走到哪裡都離不開看手機。