產後1年都是恢復期，什麼時候開始要結合自己實際情況，不能只看專家建議的。一般剖腹產後，一邊照顧寶寶一邊照顧傷口，很難有時間和精力系統恢復訓練的。奉勸各位寶媽，不要心急，慢慢來都會恢復的，要有耐心和毅力哦。

首先，得看你是順產還是剖腹產。順產一般是產後3天到一週都可以。剖腹產最後是當天就帶上收腹帶，這樣的話產婦下床的時候刀口拉扯疼痛感會減輕點。不過早幾天晚幾天都可以，主要是貴在堅持。尤其是產後6個月內，堅持的話收腹效果會非常好。

生完寶寶的媽媽一定因為肚上的肉肉而萬分苦惱，很多媽媽會選擇使用束腹帶。接下來，欣媽就與大家一起學習探討一下產後束縛帶的佩帶與使用問題。

首先，我們都知道，生產後初期我們大多平躺在床上，沒有什麼大的特殊活動，這個時候一般不需要帶收腹帶的，可能有些醫院針對剖腹產的媽媽，會建議在必須下床時佩帶一下，為的是防止因為走動影響到傷口的癒合。

其次，一般情況下，欣媽認為在生產後1--2周左右即可使用束腹帶，這個時候效果會更明顯一些，尤其是剖腹產的媽媽，需要下床時儘量帶好束縛帶，有助於傷口的癒合。

另外，需要注意的是，即使使用束腹帶，也不能一直用著，當躺在床上休息或者睡覺時應該解開的，等下床活動時再帶上即可，否則會因為長期使用影響身體的血液迴圈，對身體造成不必要的傷害。

當然，產後六個月都是身體恢復的黃金時期，只要把握好了，您的身體一定可以恢復如初的！

很多產婦由於在懷孕期間進行各種大補，導致囤積了不少脂肪，在分娩後，身材還是跟懷孕一樣臃腫，尤其是小腹，還是凸出明顯；因此很多愛美的新媽媽們為了快速恢復子宮，瘦小腹會選擇收腹帶。那麼產後收腹帶什麼時候用最好呢？

產後收腹帶什麼時候用最好

女性在 懷孕期間，子宮會變大、腹壁變得鬆弛，再加上順產的時候需要用勁兒，這些都會導致產後肚子變大、腹肌變得很鬆，整個人看起來跟分娩前一樣的；

因此，很多產婦在產後都會選擇使用收腹帶，尤其是在產後一週內，最好從順產後的第三天開始使用。但是收腹帶不能一天到晚都繫著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

在分娩7天后，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時後，就應該解開，讓腰腹放鬆一會兒。

使用收腹帶的注意事項

一般來說，收腹帶應該在每天飯後半小時，排尿之後戴上;然後在睡覺前就應該將收腹帶取下，使得腹部得到舒緩。同時，不同的產婦由於選擇分娩的方式會有所不同，在使用收腹帶的期間也有不同的需要注意的地方。

1、對於自然分娩的產婦來說

選擇自然分娩的產婦，不宜長期使用收腹帶。如果想在產後健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹帶的同時加強鍛鍊，經常做抬腿、仰臥起坐以及一些產婦操等運動來促進收腹帶的使用效果。

2、對於剖腹產的產婦來說

剖腹產的孕婦在腹部拆線後才能使用收腹帶，但也不能長期使用，以免影響傷口的恢復。

3、身體過瘦或者內臟器官有下垂者，在臟器舉託復位後應立刻取下收腹帶。

這位寶媽你好！

如果順產的話大概7天左右，刨腹產的話一般在傷口恢復後，大概15天左右可以進行綁腹

束腰帶是很多寶媽都會做的，不僅可以防止子宮下垂，還可以修復媽媽的身形，但是要注意兩點。

1.分娩後，子宮大約需要6周才會自然回到產前大小，下腹部有外來壓縮向下擠壓時，可能會導致媽媽的子宮下垂或進一步削弱盆底肌。

2.在綁腹帶的選擇上，不要選擇在腹部位置形成往下的擠壓力，很可能會傷害子宮和壓迫盆底肌肉，可以參照一下之前小s使用的那種，對體型修復很有效

生完孩子其實是沒有必要用束縛帶的，生完孩子後子宮還沒有恢復，過早使用束縛帶會對子宮造成壓力，不利於恢復。

產後使用束縛帶最好的時間是產後七天，這時候子宮已經縮小到原始狀態。但是使用束縛帶會讓血管流通不暢，給身體造成壓力，也不利於產後恢復。

生產過後還要哺乳寶寶，使用束縛帶感覺非常不舒服，沒有輕輕鬆鬆哺乳寶寶舒服，產後恢復之後肚子也會慢慢縮小，不會有太多贅肉的。