中醫認為，發為血之餘，肝藏血、腎藏精。正常情況下，隨著年齡的增長，人老了腎的精氣逐漸衰減，腎氣不足不能榮養頭髮，就會長出白頭髮。但並不是所有的白髮都是由於腎虛造成的哦。陰虛血熱、肝鬱血瘀、肝血虧虛、肝火旺盛、脾胃失調、營養不良，經常熬夜、精神壓力大、遺傳因素都可能出現少年白髮。平時多用梳子梳頭，用手掌、手指揉搓按摩頭皮，可促進血液迴圈，改善髮根營養供應，對改善白髮有益。

頭頂長白髮，多是因為腎氣不足，也是腎虛的一種。頭頂是任督兩脈交匯之處，任督二脈跟腎關係最密切。後腦勺對應的是膀胱經反射區，膀胱排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。所以頭頂或後腦勺長白髮的人，多半是腎氣不足，要強腎補氣血，平時可多吃枸杞、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物。

兩鬢是肝膽反射區，肝膽火旺、脾氣暴躁、愛生悶氣的人，易肝鬱血瘀、肝血虧虛、肝火旺盛，會兩鬢長白髮。這樣的人群要保持心情愉悅，疏肝利膽、涼血。

前額則是脾胃反射區，脾胃虛寒失調的人可能會前額長白髮。可喝些薑茶，辛溫散寒、溫胃。

中醫認為，發為血之餘，腎藏精，其華在發；隨著年齡的變化，人體的氣血腎氣腎精逐漸虛衰，所以白頭髮也就逐漸顯示出來，但有些年紀輕輕的，也提早出現白頭髮的現象，也是在提示體內的氣血腎氣出現了虛弱傾向，有必要結合身體的其他症狀綜合分析，必要的時候使用中藥調理，注意養生，才能夠控制白頭髮的生長。

發為血之餘，意思就是頭髮是靠血液滋養而成，而腎藏精能生血，肝藏血，脾胃運化能夠促進血液的生成，還有比如心臟，能夠調動推動血液的執行，這些臟腑的功能都能夠直接影響到氣血的功能，進而影響頭髮的滋養生長。

所以人體的五臟六腑出現的功能異常，人體的氣血腎精就不能充分滋養頭髮，也就容易出現白頭髮、頭髮乾枯、稀少，沒有光澤等現象。

由此可見，人體的氣血和毛髮的生長關係尤為密切，所以凡是氣滯血淤，臟腑功能低下，脾胃功能虛弱等等都會導致白頭髮的生成。

比如腎精虧虛的，多因為長期勞累、熬夜、性生活過度，多會伴有腰痠腿軟、精神不濟、頭暈耳鳴、健忘、記憶力下降等症狀，治療可以選擇左歸丸、右歸丸等補腎方藥，用藥方面可以多選擇桑葚子、菟絲子、女貞子、山茱萸等藥物，有改善白頭髮的作用。

再比如，有些人肝氣鬱結，氣血鬱滯，影響氣血的執行，使得毛髮得不到血液的供養，也容易出現白頭髮的現象，多會伴有心情壓抑煩悶、胸脅脹滿、常胸悶口苦、食慾不振、心煩多夢等症狀，治療以疏肝理氣、調和氣血為主，可以使用逍遙散、血府逐瘀湯等方藥，以調和氣血為主。

另外有些人是因為長期的脾胃功能虛弱，出現了食慾不振、胃腹脹滿、腹痛腹瀉等症狀，脾胃的運化功能不好，影響了氣血的生成，進而導致毛髮得不到氣血的滋養，使得白髮早生，治療就要以調理脾胃的為主，才能夠從根本改善白頭髮的問題。

當然，市場上有一些固定的成方，或許對改善白頭髮有一定的幫助，症狀合適的也可以直接選用，比如七寶美髯丹、養血生髮膠囊等。

由此可見，白髮不一定是腎虛導致的，而且按道理來講，真正要改善白頭髮，還是要辨別臟腑的功能虛衰和障礙，有針對性的治療才能夠取得圓滿的結果。方無定方，法無定法，諸如調和氣血、補養腎精、調和脾胃等等，都是臨床上常用的調理改善白頭髮的方法。

腎虛是可以出現白髮，但是白髮並不代表著一定就是腎虛引起，而且腎虛也分為腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛等。對於少年白的患者，應該要做到勞逸結合，平時不可以過度的勞累，不可以熬夜。可以吃一些中藥首烏片等，有較好的緩解效果。同時每天做頭皮按摩，也可以多補充葡萄糖酸鋅、維生素b以及多吃促進黑色素生成的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。對於為腎虛引起白髮，也可以口服中成藥調理。但需要先辨別是什麼疾病引起，對於腎陰虛引起的可以吃六味地黃丸，對於腎陽虛引起的則可以吃桂附地黃丸。