做好防曬，認識紫外線給面板的傷害：

很多人在平時對於防曬工作就是馬馬虎虎的，有太陽塗點防曬，沒太陽就不塗，直到明顯的看到臉色發黃甚至有色斑，才會緊張的開始塗防曬。

這種想法和做法都是不正確的，在比如本身就是問題肌膚的痘痘肌、敏感肌、激素臉等患者，對於要不要塗防曬更是雲裡霧裡。

其中最糾結的應該就是激素臉患者了，

夏季氣溫不斷升高，讓許多患者大呼難受。但是不建議激素臉患者使用防曬產品，因為防曬產品中會有大量的重金屬、鉛、汞等化學物質，對於本身就處於受損中的激素臉，是一種嚴重的傷害。

防曬是夏天妹子們專注的一大問題，因為大家都害怕自己白皙的面板因為烈日的暴曬而變黑，更嚴重的是面板被曬傷。

而激素依賴性皮炎患者更需要做好防曬工作，如果不注意防曬，本身就受損嚴重的面板還會出現加重。比如色素沉重，臉部乾裂等症狀。

激素依賴性皮炎本身就具有遇熱易發熱、發燙的症狀，隨著氣溫的升高，激素臉患者就會變得難以忍受，所以是不能曬太陽的。

激素臉對紫外線特別敏感，更加容易在日曬後出現曬傷表現，甚至加重激素臉的症狀。因此激素臉患者更加要進行全面深入的防曬。

1外出時，最好使用遮陽傘，遮陽鏡，遮陽帽等防曬方式，避免強紫外線刺激。

2注重保溼補水，尤其是對激素依賴性皮炎的面板敏感，偏薄的膚質。經常保溼，可以緩解面部面板不適症狀。

3注意飲食，以清淡飲食為最佳，儘量少吃一些感光性的食物（如檸檬、胡蘿蔔、菠菜等），食用後不宜在強光下活動，這樣可以避免患者在恢復過程中的黑色素沉澱，減少膚色不均的情況發生。

4平時多吃富含VC的水果（如奇異果、草莓、聖女果等）。

5夏天儘量少出門，面板還是要以修復治癒為主的。

6選擇防曬霜，首先必須是零新增的，而且不能選擇太過油膩的防曬。

夏天來了，可謂是有人歡喜有人憂，夏天可是一個露肉的季節，但是這對於激素了來說，無非是雪上加霜，因為本身激素臉在夏天就比較難護理，一不小心就又紅，又癢的，面板脆弱到都不能用手去碰，本來就已經夠難受的了，但是因為天氣也比較熱，又不能經常呆在空調房間內，出門吧又是高溫，讓本來就脆弱的肌膚更是無處可躲，那麼，躲不過的話該怎麼辦呢？

激素依賴性皮炎本身就是因為使用激素導致的，激素破壞了面板屏障了，抑制了面板抵抗力，導致臉上經受不了任何細菌和刺激。沒有任何的抵抗力。所以出現了各種紅燙、幹癢、腫脹等症狀。

其實要想修復激素臉，最安全有效的方法就是保溼、抗炎、舒敏、修復，最後修復肌膚受損的屏障，這才是修復激素臉的正確方法，只有慢慢的改善激素臉的症狀，你的面板抵抗力才會逐漸好轉，不然根本就不可能完全治癒好。因為每個人的面板表層都有一層天然的面板屏障系統，它是由角質層和皮脂膜構成的，激素臉就是面板屏障系統受損，面板才會變薄，以致直接暴露於外界的刺激中，讓面板變得更加敏感。

夏季激素臉護理要點：

注重補水

本身天氣熱就比較容出汗，面板的水分也會逐漸流失，如果有風吹在臉上聚會使你的面板比較乾燥，最好是選擇一款補水的產品，隨身攜帶，或者是放在辦公室，如果覺得面板比較乾的話就可以給面板有效的補水。

注意防曬

夏季的紫外線是非常強烈的，激素臉患者買質量好點的太陽傘和遮陽帽，比較柔軟的口罩，不要扎臉的，那樣反而會刺激面板，而且口罩要保持乾淨和乾燥。面板已經很脆弱了，所以我們要好好呵護。

注意飲食

補充多種維生素及微量元素，尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。忌酒、忌海鮮、忌辛辣刺激性飲食，多飲水，多吃蔬菜、水果。