1，正常啊，只要不是厭食症或生病瘦的有什麼不正常的，我原來高中畢業三個月瘦了十幾二十斤就為了上大學好看。

2，如不是很胖，沒必要減肥，健康就好，現在不流行什麼骨幹，微胖是最好的狀態。健康才能更快樂！

對於這個問題，一年減10公斤正常嗎？主要是看你的原始體重是多少。沒有身高和體重無法去判斷減重的合理程度。

如果你是一個女性，身高1米6、200斤，那麼一年減10公斤也就是20斤很正常。你依然是一個180斤的胖子。

果你是一個女性，身高1米6，90斤。那麼一年減10公斤你就會變得非常的瘦弱，甚至可以說是不健康。那麼這當然是不正常的。

減肥一定要在合理的範圍內，健康的減肥不以損害身體健康為代價。

一年減重十公斤，這個正常嗎？

這個問題其實很簡單，如果是你自己刻意的去減重，很正常的啊！身高體重都是有標準的。如果是在你自己不經意的情況下，突然發現自己瘦了十公斤，那就要去看醫生了，是不是身體哪個方面出了問題？

經過醫生的確診，如果是自己身體狀況不好，出了問題，然後才可以對症下藥。

身體是革命的本錢，希望大家都是身體棒棒的，吃嘛嘛香。

愛美之心，人皆有之。

只要是正常減肥，一年瘦10公斤，我認為挺正常的。

我身邊的朋友中，很多人都在減肥。

身邊的朋友中，有的辦理的人健身卡，天天下班後去健身房；

身邊的朋友中，有吃減把餐減肥的，天天清茶淡飯；

身邊的朋友中，有藥物或針灸減肥的，我想想都有點害怕。

俺爸以前也挺胖，身高1.73米，體重180斤。

從2016年起，俺爸也開始“走路減肥”，每天早上、上午、下午各走路4公里左右，吃飯正常，儘量低糖少鹽，肉類以牛、羊肉為主（基本上不吃豬肉），颳風、下雨天不走路，走路三年下來，瘦了28斤。

我的走路減肥瘦的比較多，三個月瘦了26斤。

我是從2018年3月中旬開始走路上班（工作單位距家800米）、走路接送孩子（孩子學校距家600米），家、學校、工作單位是一個三角形，每天走二圈，晚上吃完飯後再出門散步式走路5公里，每天我的走路距家大約是12公里左右。

走路第一個月下來瘦了10斤，第二個月又瘦了10斤，第三個月瘦了6斤。

走路減肥之前身高181釐米，體重172斤，三個月後體重成了146斤，達到了我的身高相對應體重的標準值，然後雖然我一直還在走路，但是體重減不下去了，146斤的體重一直保持到現在。

走路減肥期間我也沒有特意控制飲食，都是正常吃飯，只是晚上如果不餓就不吃主食，如果餓，就少吃點主食。

所以說，一年減重10公斤正常與不正常，要看你之前的體重是不是超重10公斤，如果你的體重超重10公斤，那一年瘦10公斤是很正常的！

下附身高體重對照表，你比較一下