腰椎盤突出這病，也是一個很麻煩的病，為了不反覆發作，只有去醫院做按摩治療，把那幾根突出的骨頭，慢慢的按摩回去，不做按摩治療的話，除了經常會發作疼痛以外，這個身子會變形，直不起腰來，慢慢就會變成駝背，後遺症，最大的影響就是走路不方便。

光吃中藥都沒用，主要還是按摩治療為主，最好不要去做手術，怕有風險。

雖然我不是醫生，這是我個人的分析。

我跟你的病灶位置一樣，也是這兩個位置，96年得病，病程23年。腰椎間盤突出這種病，只有得過的人親身經歷，才知道有多麼痛苦。有以下幾點注意事項供你參考：

1.避免勞累，注意腰部保暖。腰椎間盤突出最怕受涼，從而導致復發。

2.不舉重物，負重要少於30斤，彎腰撿東西要先蹲下不要直接彎腰。

3.由於腰部椎間盤處沒有血管，所以吃中藥無法輸送到病灶很難治癒。我親身經歷吃氨糖軟骨素7年，腰部有了極大改善。現在可以做拉伸，雙手向前著地下腰。

4.平時要經常鍛鍊腰部肌肉，我常做的有小燕飛，臀橋，五點支撐。

每年發作5~6次，應該是頻繁閃腰吧？腰椎間盤突出症的恢復週期不會太短，每年這個頻率基本上就是全年疼痛，沒發病這一說了，出現這個問題，應該考慮這些方面的原因，寫一下，希望可以有幫助！

1.報告單

L4-5和L5-S1椎間盤突出，硬膜囊受壓，這是你拍CT或者核磁的一個報告，不表示是這個問題造成的症狀，除非你咳嗽打噴嚏會有腰腿痛，下腰部按壓會出現這症狀一致的感覺，否則，看到報告只能表示腰部退變。

2.反覆發作性腰痛

當然，腰椎間盤突出症除了腰腿痛，還有一個特殊的體徵，就是沒有誘因的，反覆發作的腰部疼痛，這相對少見，頻發的腰部疼痛多數，還是應該考慮肌肉的問題及腰椎小關節紊亂。

3.肌肉與小關節紊亂

一個人，如果腰部肌力較差，就會容易損傷，但這種機率還不是特別的高，如果一個人腰部存在肌肉的勞損，有明顯的痛點，且痛點在一側，這種腰部出現疼痛的機率是很高的，也是最易閃腰的一類人。

先搞明白，自己到底是什麼原因造成的疼痛，如果是腰椎間盤突出症，應該及時的去就診，如果是腰肌勞損，可以透過自己按摩的方式消除痛點，如果是腰椎小關節紊亂，必須正骨，將紊亂的小關節調整到正常位置，這個我在專欄和影片中都有講！

腰椎椎間盤突出可以選用針灸，推拿等治療，關鍵還是要自己平時起居注意，不可以過度勞累，彎腰，久坐，熬夜等。宜睡硬板床，適當運動，固護腎氣，中醫認為“腰為腎之府，腎主骨”。

這一看是兩個概念。

第一個概念是腰椎間盤L4-5，L5-S1，硬膜囊受壓。這是一個影像學概念，只代表椎間盤有突出和硬膜囊有接觸，不代表要椎間盤突出症，也就是說，在腰部症狀緩解期間或者沒有症狀的時候，影像學上還是這樣的變化，沒有改變，沒有明顯的減輕或者加重。

第二個概念是每年反覆發病5到6次，需要具體描述發作時的症狀，要看與腰椎間盤突出，有沒有直接的關係？

瞭解清楚這兩個概念之後！才能夠決定下一步的治療方案，也就是說，解決你提出來的“怎麼辦”的問題？

反覆發作每年犯病五六次，具體的描述症狀，醫生會根據這些症狀來判斷反覆發作的是腰痛還是椎間盤突出？

如果只是一般的腰痛，反覆發作，做好針對性的治療就可以了，如果有腰椎間盤突出，或者腰椎不穩定出現腰部的症狀，同時伴有肢體的症狀，這種情況下，可能透過牽引推拿按摩物理治療，症狀能夠改善，但不能根本治癒根治，可能還需要透過手術來治療。