你好，很高興解答你的問題，適當的按摩胸部，可以促進血液迴圈，起到保養的作用。第一、倒少量的按摩油在手上，然後均勻的塗抹在胸部。第二、以大拇指為一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。第三、在第二步的基礎上，手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側將左乳向中央推，推到中央後，同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，就是兩隻手交錯推左乳，重複30次以後換右乳。第四、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子，要稍稍彎腰，兩手抓住乳房後，從底部往乳頭方向作提拉動作，重複20次。第五、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部剩下所有的精油都吸收完為止。

女孩子的乳房需要細心地呵護，從青春期開始，胸部會進入發育期，這段時間加倍呵護你的乳房，可以保持美麗，為健康哺乳奠定基礎。如何做乳房按摩呢？年輕女孩瞭解的乳房呵護知識可能並不多，不僅無法養護好乳房，反而會傷害健康。究竟怎樣養護你的乳房，如何透過按摩健美乳房呢？

乳房按摩手法

青春期女性要如何做乳房按摩呢？摩擦、推撫法是常用的按摩手法。併攏四個手指，張開拇指，讓指掌貼近肌膚。從你的頸肩到腋窩進行按摩，然後從胸部往上推擦，再從乳頭擴散至四周摩擦。如何做乳房按摩？要先摩擦一次，然後用較大力度按摩一次，再輕輕按摩一次。肌膚可以先塗抹點滑石粉，手掌從乳房周圍推撫向乳房。

揉捏按摩法也適合保養女性的胸部。張開拇指時併攏其他四指，呈鉗形，指尖和手掌緊貼肌膚。如何做乳房按摩？以揉開始，從頸肩一直到乳房，力度要輕；下一步是捏，揉捏各大肌群。反覆按摩五分鐘左右。按摩力度要滲透深層肌肉，存在硬塊的位置可以多次按摩，讓腫塊柔軟。

點壓法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸擴各位置，還有頸根和肩膀等部位進行旋轉按摩，同時還要點壓氣戶穴、庫房穴以及膻中穴等穴位。如何做乳房按摩？這種按摩方法要先旋揉再點壓，每個穴位需要點壓10秒鐘，並且重複3次。不過，採取點壓法按摩時要避開你的乳房。

乳房按摩手法還有振盪、抖動法。那如何做乳房按摩呢？站立時放鬆雙肩，手臂放鬆下垂，然後上下一直抖動肩膀，讓兩臂和胸部跟著一起抖動。也可以開啟拇指，其他四指並緊，手掌托住乳房後持續抖動。還有另外一個方法是從乳房腫結處進行振盪推趕按摩。女生要認真學習以上四種乳房按摩手法，避免錯誤的按摩方法，傷害了乳房。

按摩胸部目的是豐胸的話，可以按揉天宗穴。

我們在門診經常使用這個穴位，很有效的。

天宗穴是手太陽小腸經上的穴位，在人體後背部。

一般主要主治：

①肩胛疼痛、肩背部損傷等區域性病證。

②氣喘。

④豐胸。

個人建議：每天睡覺之前做做按摩，做做按摩 做做食療（多吃木瓜，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。） ↓ 以下按摩方法1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。