獨立包裝袋的半年至一年左右，散裝的三到六個月左右。若需長期儲存，在密封狀態下置於冰箱冷藏室中，可達十五個月以上。需注意，只要是開封了請儘快食用。開封后長時間沒有食用，葡萄乾發軟了最好不要吃。

分享兩條儲存的小方法

1、水分控制。

葡萄乾含有大約15%到25%的水分，相對溼度大約在50%左右，如果外界的溼度讓葡萄乾的水分增加的話，葡萄乾的表面就會形成一些結晶，雖不影響口感，但是外觀看起來就不好了，所以這第一點就是要控制讓葡萄乾存放在外界相對溼度小的地方，比如干燥通風的地方。

2、溫度控制。葡萄乾的存放最佳溫度是7-12℃，或者更低的溫度，這樣，葡萄乾儲存的時間會很久，葡萄乾的最長保質期可以達到18個月，但是一般人儲存也就是半年到一年左右。

獨立包裝的葡萄乾保質期一般十二到十五個月左右；散裝的葡萄乾保質期一般是半年左右。葡萄乾如果是非常軟的話建議丟掉,不是很軟還是可以吃的,葡萄乾不能受潮，要在密封狀態下置於冰箱冷藏室中儲存。

葡萄乾的營養成分

1、葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；

2、 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；

3、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

多吃葡萄乾的好處

1.預防貧血

女性由於每月都會有一次生理期，很容易患上貧血。臉色蒼白、無血色，整個人看起來很沒有生氣，而且還怕冷。要是女性每天吃一小把葡幹，就可以緩解貧血的狀況，提升自身的抗病能力。

2.排毒養顏

由於葡萄乾可以促進消化，而且加上葡萄乾還含有豐富的膳食纖維，可以裹挾腸道壁上的毒素，幫助身體排毒。葡萄乾中的抗氧化劑能夠消除體內的自由基，從而具有了養顏的作用。對於那些想要減肥又管不住自己嘴，愛吃甜食的美眉們，可以選擇葡萄乾作為零食。

3.健齒殺菌消炎

很多人覺得葡萄乾是甜食，多吃肯定會吃壞牙齒。而事實上導致口腔疾病的糖類是蔗糖，而葡萄乾中的糖類則是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄乾不僅不會引發口腔疾病，還具有健齒殺菌消炎的作用。這是因為葡萄乾中的化合物可以有效地抑制多種口腔細菌的生長，而這些細菌就是引發蛀牙和牙周炎的元兇。

4.緩解經期症狀

5.緩解疲勞

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。

6.緩解體虛

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。同時，葡萄乾內含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。

7.降低膽固醇

美國加利福尼亞某研究員研究表明，假如每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇的8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

8.緩解便秘

葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速透過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。

9.促進消化

葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

10.保護心血管

葡萄乾也有助保護心血管。研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。