洗頭髮是我們日常洗護的重要部分，有些勤快的人會經常洗頭，但同時他（她）們也疑惑，洗完頭正常的情況應該是洗去了油脂、灰塵，有一種清爽宜人的感覺，可為什麼還會出現頭髮越洗越容易出油的情況呢？

其實，皮脂腺的分泌是導致頭髮出油的最重要的原因，除此之外，它也與雄性激素、遺傳、生活方式、生活環境、季節、洗髮水（洗髮水不應該選有酒精或矽油的）等有關係。而且不止是頭皮，其他部分的面板也有油性、中性、乾性之分。所謂油性面板，大致指的就是皮脂腺的分泌旺盛。頭皮的皮脂腺分泌是生理現象，有保護頭皮的作用，它的生理分泌量就比面部面板多，甚至比最愛出油的額頭部位還多幾倍，若分泌再過量，就會使人苦惱。因此，日常還需要悉心的呵護頭髮。

但是正如日常經驗，洗頭頻率太高不一定可以排除油脂。頭皮的油脂分泌是根據反饋來調節的，經常清洗，頭皮處於油脂匱乏狀態，反射中樞接收到了訊息後，就會加速的分泌油脂來保護頭皮，因此顯得越來越油。當然，生活中透過調節生活方式是可以減少出油的，比如：少吃油膩、辛辣，不要熬夜，不要長時間在電腦前，多運動，保持積極的情緒等等。

最後，一般建議頭髮的清洗頻率為一週2-3次最好。

1、在生活、飲食習慣的不正常，比如：熬夜破壞頭皮代謝功能，頭髮容易出油。經常吃油膩辛辣食物也容易導致油脂增多。2、過度使用化學美髮用品：使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。3、工作壓力：壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的社會生活節奏快、加班、熬夜這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。但是你也別擔心，在日常上改變一下這些習慣，然後在用這幾個方法，頭髮立馬清爽蓬鬆，堅持3天不成問題

1、洗頭髮前先梳一下

很多人都是習慣於洗完頭之後再梳頭，梳的通不容易掉髮，其實正確的做法應該是在洗頭前先梳一下。

2、選擇合適的洗髮水

頭髮經常出油，不妨選擇一些弱酸性的問荊蕁麻植物洗髮水，市面上有的洗髮水的洗淨力過於強了，反而容易刺激到頭皮，時間長了頭髮就容易瘙癢和出油，而弱酸性的問荊蕁麻植物洗髮水刺激性很小，PH值接近我們的健康頭皮5-6之間，而且問荊蕁麻這兩個植物成分控油效果很好，還搭配了迷迭香跟藺花香茅，在控油的同時還能平衡頭皮油脂，讓油性頭皮慢慢恢復成健康頭皮。

3、不要天天洗頭

可能有的人的頭髮本來不油的，但因為“太愛乾淨”了天天洗頭，頭髮被你自己洗油了。因為頭髮也是有它自己的清潔能力的，洗頭次數過多，天天都洗，就容易損害到頭皮，皮脂腺分泌的油脂對頭髮的保護就會被你破壞掉，頭髮會越洗越油。油性發質的話，不妨隔一天洗一次，乾性髮質，2-3天洗一次為好。

與此同時，洗髮水也不要直接的就往頭皮上抹，應該將其擠在手上，揉搓出泡沫後，從髮尾逐漸的像頭頂覆蓋，頭皮的環境就會比較好，不容易刺激到頭皮。

我幫你推薦一種純天然的洗髮水，那就是淘米水和米湯，去油和增加發質的亮度非常好，

淘米水要淘米和洗米的第二道水最好，因為第一道水有雜質所以不適合，第二道是做好的，

米湯，營養價值非常高，但是要濃度非常低才可以，煮出來的米湯要和水混合一下，不然濃度太高洗了之後頭髮會粘在一起，一定要非常淡的米湯，洗出來的髮質非常好。

頭髮越洗越油，有可能你的洗髮水選用錯誤哦，如果你的頭髮是油性的，就不能買滋潤的洗髮水，要選用控油洗髮水，還有就少熬夜，熬夜頭皮會分泌大量油脂，在廚房做飯炒菜記得帶上帽子防止頭髮油膩的，