我不太確認題主所說的“妄想”，和精神科所定義的妄想是一種不理性、與現實不符且不可能實現但堅信的錯誤信念。即使把事實或已經被完全論證的理論擺在妄想者的面前，也很難動搖他的信念，通常具有以下特徵：

1、內容與事實不符，沒有客觀現實基礎，但患者堅信不疑，經驗與教育均無法糾正；

2、妄想內容與現實相違，但與個人的利害密切相關；

3、妄想具有個人的獨特性。

若長期有妄想的症狀，那麼最建議的方式還是去專業的精神科診斷治療。

而若是我們生活中常用的戲謔詞語，代指一心想著一些不可能實現的事，並且自己也知道不切實際。那麼，只要不影響正常的工作與生活，就讓這些念頭存在吧。

畢竟，有時候我們也需要有這些虛妄的幻想，來豐富我們平淡的生活。

其實有妄想沒什麼不好 ，只要你的妄想是在自己可控制範圍內，又不妨礙別人又不妨礙社會，在這種情況下，如果妄想可以讓自己冷靜那還是可以的。都說妄想都是想些不切實際的，也在一定層面上反應著當下你的生活狀況。因為不得，但是又很清楚自己的實力，沒有辦法那就只能是妄想，就只是自己瞎想想。只要不影響別人想想精神世界充足也沒有什麼不好。

適當的妄想我個人覺得可以促進你努力生活，遲早把生活過得想所想那樣，但是過度的妄想就真成了痴人說夢，就好比說明早我起床突然變成了有錢人然後開著最愛的豪車帶著心愛的姑娘，吃著最貴的飲食，這就很脫離現實，在我們這種平民家庭來說這種事情或許會出現但一定是在日積月累以後，絕不可能在一夜之間，那麼這種想法就會嚴重導致你思想墮落，若你的妄想是現在我欠著銀行5萬塊錢，但是我還想著今年買一輛車，那這樣的妄想完全可以實現，你就會想著先賺錢然後還貸款在努力掙錢買車，或許在今年年底的確可以首付一輛車的。所以才說適應的妄想沒有什麼不好。

那對於過度的妄想來說，就不好了，那就努力讓自己脫離愛妄想的習慣，迴歸現實，那就先認清自己開始，首先拿出紙幣看看寫出你有幾張銀行卡，然後分別是啥性質，是儲蓄卡，信用卡，在寫個自餘額是多少，先看你自己的經濟實力，其次翻開你的衣櫃看你的衣服看你有多少衣服，回憶每件衣服的大概購買時間以及價格，再者給翻開手機通訊錄，過一遍看你到底有幾個真心朋友，當然酒肉朋友也算，看你有多少人脈實力，跟著再來，回想父母，年紀，工作，住房，健康的問題，看回到自己，看你有多少東西，你的價值有多少？妄想很大部分來自於現實是跟不上理想的，但是又想要改變現實，無能為力的情況下多數會產生幻想。這種情況下一定要認清自己，有多少能力做多少事情。

生活嘛本來就是這樣，妄想可以存在，不過想過以後一定要把那些可以成真的妄想變成現實，不然想多了，只會拖你後天，使你認不清現實，認清現實，努力活在當下，努力掙錢養家，讓自己讓家人更好的生活，把妄想存在自己這就好。還是踏實做人生活。

我不知道你所說＂妄想＂是精神病患者一種狀態？還是普通人口中的＂臆想＂？如果是前者，需要去專業的醫院尋求專業的治療和幫助。如果是後者，只要不對他人的生活造成影響和麻煩，那你就想想吧。有時候，幻想也能舒緩一下心情，讓自己對未來還抱有希望。

妄想有很多種。一般心理學裡面精神妄想症被歸為精神異常的範圍。常見的有關係妄想、被害妄想等。不列為心理諮詢師諮詢範圍內。

如果長期妄想，看你的程度輕重。看你是否有自知力。如果沒有自知力，那麼需要做的就是去找精神科的醫生看下。

如果有自知力，只是會喜歡妄想，那麼就需要深度溝通療愈，或者透過浸泡

既然你說的是雜念，“雜”的意思是不純正，和佛教的“妄想”差不多的意思。雜念和妄想本質上都是空的，既然是空的，你修不修都是空的，你清除它幹什麼？舉個例子：滿院子都掉落葉，掃了半天了還在掉。乾脆不掃了，不管了，慢慢的落葉也會化成泥土。本來無一物，何處惹塵埃。