通常足部疼痛，有幾下足部部位及原因！

1因足跟痛，是由於骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。

2神經尤其是在關節沒活動的情況下，如經歷過睡眠或沒活動一些時候，壓迫的現象增加。神經進入掌部管道，由於受到壓迫，就產生症狀。管道之所以會變得狹窄，引起神經壓迫症狀，常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。

3發炎多數腳後跟疼痛，是由韌帶發炎引起的。

4鞋子鞋子是引起後跟疼痛的重要原因之一。

腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支援足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。

但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

經常穿尖頭鞋、足部和蹠骨頭被外力擠壓或刺激，而發生的間質性神經炎或神經瘤，是造成前足底板疼痛的最常見的原因。

5體重身體發胖，體重突然增加，後跟疼痛是有一定關係。一般說，胖的人更容易患後跟疼痛。

6損傷足部骨間肌虛弱，蹠骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛。

生活中腳底板疼有什麼治療措施？

1骨刺多數與骨刺有關,拍跟骨片確診,西醫用局療封閉,口服消炎鎮痛藥物即可。中醫外敷較佳。

2外敷足跟痛安康膏貼

於腳底肌表刺激神經末梢,擴張血管,促進區域性血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛作用。

3抬高由足橫弓塌陷,所弓引起的足底痛,應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。

4訓練因為肌肉萎縮或者是肌肉軟弱,是最常見一種腳底板疼的原因。因此這個時候需要加強營養的補充以及做一些腳步訓練來幫助腳步的肌肉恢復。

5硬繭因長期壓迫出現足底硬繭的,硬繭不可輕易切除,以免切除胼胝,壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。

6按摩腳底板按摩,是種簡便易行的保健法,適合老年人及體弱多病的。按摩,能使血管擴張,血液迴圈加快,供應更多的養料,使新陳代謝旺盛,力量增強,行動矯健有力。

7保護出現腳底板痛的時候我們可以保護好腳後跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋。注意不要讓腳過度疲勞。

生活中腳底養生小妙招大家可以經常做一做

1敲擊腳底每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞透過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液迴圈,可使內臟功能得以增強,儘快恢復精力。

以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊每隻腳分別敲100次左右。

2雙腳晃動全身血液迴圈不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛食慾不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液迴圈。

仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動然後像踏腳踏車一樣讓雙腳旋轉只要持續5～6分鐘,全身血液迴圈就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法,就會感到全身溫暖,有助於改善睡眠。

3赤腳此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛鍊的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位,大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心。

結語：在日常的生活中我們可以運用一些小妙招來治療腳痛。每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞透過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液迴圈,可使內臟功能得以增強。

一般來說，腳掌心疼痛有以下幾方面的原因：

1、長時間站立導致；

2、跟骨骨刺引發；

3、足弓異常；

4、穿高跟鞋、體重過重、走路姿勢不正確等導致足部負擔過重；

5、足下神經引發；

6、足底筋膜炎症引發；

建議去正規醫院做進一步檢查。

這個問題我是這樣認為的，腳掌心疼痛大多數是跟骨骨刺，這個病為什麼會發生呢？我們平時走路不當心碰到路面有凹坑低頭看手機腳歪了一下當時腳掌心很疼痛過了一會兒好了也不在意，過了幾個月拿東西走路腳用力了開始疼痛難忍到醫院求醫拍了一個片子跟骨骨刺，還有一種情況女青年穿高跟皮鞋大多數女青年會發生跟骨骨刺病腳掌心會疼痛，跟骨骨刺沒有藥可以治療的嚴重的不能走路只有動手術，因而我們要吸取教訓低頭不要看手機路面不平整，女青年不要穿高跟皮鞋，只要認真管好自己這個病會發生率很低。