孩子內熱一般表現為口渴、喜歡喝冷的東西、大便幹、小便黃、脾氣暴躁、消瘦等。長期內熱對孩子的健康成長不利，那該怎麼辦呢?又該如何進行調理呢?

1、首先就是食物的問題，孩子內熱要給孩子多喝水，多多吃蔬菜和水果，少吃容易上火的食物，如：龍眼，荔枝，榴蓮等。

2、還有就是，平時可以對孩子腹部的進行順時針按摩，這樣可以加快胃腸蠕動，利於廢物的排除，緩解大便乾燥的現象。　

3、再有就是，家長不要給孩子穿太多衣服，其時孩子的火力比大人還大，讓還在和我們穿一樣多的衣服就可以了，孩子不會由於穿衣服少而感冒的。

4、再有就是，孩子太小的話，胃腸消化功能不如大人，所以平時不要給孩子吃太多油炸食物，不要吃太多燒烤食物，尤其是路邊燒烤，有很多不衛生的小店。

5、當然還有就是，如果孩子內熱太大，出現大便太乾燥或大便乾燥持續時間超過3天，則要去醫院檢視，醫生會開出一下緩解大便乾燥去內熱的藥。　　

6、最後還有就是，如果孩子還沒有斷奶，還吃媽媽的奶，此時如果出現內熱的現象，首先要從媽媽這裡找原因，哺乳期的媽媽不能吃辛辣食物，少吃油炸食物，要多吃蔬菜水果及蛋白質含量高的食物，這樣才會給孩子提供健康的奶。

3歲以下的幼兒感冒，70%屬於內熱外寒。因為這一年齡段的孩子，消化功能還不健全，多吃幾口或吃了不易消化的東西，就容易產生積滯。積滯不消，過一段時間就在體內化熱， 表現為舌苔厚、口臭、唇紅、小便黃、大便幹，平時很乖的孩子變得煩躁鬧人等。這類孩子一旦受涼，便形成內熱外寒，即中醫說的“燈籠火”，出現發燒、咳嗽、 打噴嚏等外感症狀。

感冒的孩子大多數血常規正常，主要靠中藥抗病毒治療。因為內有積滯，需要內熱外寒一起治，但市面上這類中藥很少，相 對來說，小兒雙清顆粒效果好些，雙黃連口服液、清熱解毒口服液也可以喝。但中藥講究因人而異，雖都是發熱，但有的內熱重，有的伴有併發症，所以最好找醫生 把脈，對症開藥。

用炒黃的蘿蔔籽(中醫叫萊菔子)煎水喝用焦三仙(大麥芽、神曲、山楂)煎水喝雞內金(可在炒鍋中焙乾，打成細粉，揉進面裡，擀成薄餅，烙熟吃。)

中醫有句諺語叫“魚生火肉生痰，蘿蔔白菜保平安”。對此，翟文生的看法是，3歲的孩子正處於生長髮育期，不必過度忌嘴，魚啦肉啦，根據孩子的消化功能， 適量即可。當出現食積時，這類不易消化的東西要停幾天。消化功能很弱、容易積滯化熱的，已經出現大便幹、口臭、舌苔厚的孩子，吃點消食清熱藥，可以預防感 冒發燒。

經常看到有些家長，孩子一發燒就緊張，頻繁跑醫院找醫生，搞得很疲憊。翟文生說，抗病毒目前沒有特效藥，治療需要一個過程，少說也得三四天時間。用藥後，家長要耐心觀察。如果孩子高燒39.5℃以上，退燒效果不好，再考慮上醫院。

一般寶寶內熱會有幾種表現：便秘、臉紅、小便乾燥、舌苔發黃，晚上睡覺好動。特別是夏天，天氣炎熱。孩子早上起床感覺有痰堵在嗓子眼。

建議食療：多吃紅薯，牛奶羹米粥、青菜粥、肉食可以少吃，葷素搭配。零食避免給孩子吃，特別是甜食：餅乾、糖果類，更容易引起孩子食慾下降。

我們家孩子也有內熱，就特別喜歡吃冷飲，但是我不經常給孩子吃：第一孩子太小，例如冰棒之類的吃多了還是會刺激孩子的扁桃體。第二一般冷飲都是甜食、吃多了反而會影響孩子食慾。

平時也可以幫助孩子理理他的小肚子，幫他順順氣。順時針揉揉小肚子。幫助孩子排便。