心情低落，每個人都會遇到的問題。解決這個問題，關鍵在於你是否能跳出自我，理智客觀的分析問題，從而找到問題的根源，然後解決問題。不願意和人溝通，如果是暫時的，沒有問題。如果延續時間很長，自己毫無辦法時，建議不妨去看心理醫生。儘量儘快恢復，否則會有抑鬱症的傾向。

題主的問題有點模糊，任何事情的發生都有一定的原因。你的心情低落，是由什麼原因造成的呢？學業,工作,生活,還是感情？因為不瞭解所以就不能具體的分析回答。只能籠統的說說我的看法。

1.首先正視自己本身出現的狀況，看看能不能找出問題癥結，自己做一個調整。不行的話，就找個朋友傾述。把你心中的事和想法都說出來。或者一個人偷偷找個地方哭一場。也許對你會有幫助。

2.保持樂觀，自信，豁達的心態。不必為一時的得失而耿耿於懷。有一句俗話說的好，“人生一輩子，三窮三富不到老。”你把這句話理解透徹了，就能走出目前的困境。實在不行就去看心理醫生。

開啟思維的閘門，撩開閉塞的面紗，走出黑暗的衚衕，敲開二十一世紀的大門。

新時代，必是新挑戰，連續每時每刻的快樂，有一萬個理由，只爭朝夕。

時間不等人，加快追趕的腳步，把愚昧丟在身後，還有時間去思考不快樂的事嗎？

人生兩件事，生與死，平衡這兩件亊，是一生的功課，如何有一滿意的答卷，除努力學習外，還有第二條路嗎？

不願溝通，是自己的能量不夠，一條水渠，沒有足夠的水量，如何流動。

積跬步才能至千里，澮滴水方成江海。海在最低的地方，低調作人，認真作事，事無鉅細。

情緒是人生活的尺度，這好比裁縫的尺子，必須用嚴謹的態度去掌握，量出的尺寸，是否能成為品牌，這是夲領。

作人的品行與裁縫的專業相似，能否有成就，全憑手中的一把尺。顧此失彼，我們只顧正能量，積蓄正能量，就會丟掉失落感，負能量。