【身姿挺拔】軍人一般自帶氣質，秘密就在於身姿挺拔“站如松、坐如鐘 ”。我們雖做不到軍人般訓練有素，但平時注意走路昂首挺胸，腿儘量伸直往前踢步。找機場時裝秀看看，觀察參考一下T臺模特們的走路方式參考，對著鏡子練習練習。

【身材管理】哪怕是大明星，胖了也會給人一種“油膩感”。所以平時注意管理身材，體型不能胖，中等身材或者略微清瘦為佳。

【服裝和頭髮的管理】針對不是穿搭高手，沒有把握隨意穿搭出氣質的朋友，建議日常選擇一些偏正裝的基本款，全身顏色最好不要超過3個。對頭髮的要求髮質勝過髮型，平時注意頭髮髮質的保養。

【多讀書】俗話說“腹有詩書氣自華”古人總結的經驗我們要聽取。推薦歷史、心理學之類的，少看網路小說八卦雜誌。

【說話做事有條理】在日常的工作生活中注意訓練自己說話的邏輯，說話前最好養成打腹稿的習慣，話在出口前最好能過濾掉一些無意義的詞彙和說明。保持學習和工作場所的整潔。

【保持良好的個人教養】比如不在公共場所大聲喧譁、不說髒話、不帶髒字口頭禪、不隨地吐痰等等。

【自信】我們在數十億的精子中爭奪到了出生的權利，沒理由不以最好的狀態迎接每一天，遵從你心，真實的按照你自己的節奏活著，就是獨一無二的生命體驗！

1、注意說話語氣，說話語氣的魅力遠遠大於說話內容，這樣會讓別人和自己更舒服。氣質應該由內而外。

2、出門之前一定要照鏡子。以前有發現女生穿個裙子，還能把裙子後面塞在內褲裡……愛照鏡子的人都會想要不斷提高自己的形象和氣質。

3、做人不要斤斤計較。吃虧是福也是有一定道理的，但是該自己爭取的一定不要錯過機會。

4、不管你是家裡有錢的，還是長相出眾的或是其他很突出的人，都不要瞧不起任何人，表現出清高的樣子。沒有人會喜歡傲慢清高的人。不要相信電視劇的情節。

5、學會關心身邊的朋友，別人碰到困難，儘可能幫助別人，生活的環境對我們的成長很有很大的影響。不要因為個例放棄自己對生活的熱愛。

6、生活注重細節，比如每天可以化一個精緻的淡妝，常常修剪指甲，頭髮開叉及時修剪，整理好自己住的地方，隨身攜帶紙巾等。

7、有自己的愛好和特長。不要只知道看劇追星。人長時間習慣這種低投入高回報的娛樂活動，很難再集中注意力做費腦子的活。想看書卻不知道看什麼的，可以選擇先從相關專業的書和人物傳記入手。

8、女生金錢和性格獨立。和自己老公或者男朋友，不是誰依靠誰，而是肩並肩的戰友。一起對面未來的幸福和困難，這才是幸福的模樣。

9、身型比容貌更重要，不是一定要多瘦，但是絕對不能胖的臃腫。瘦一點可能怎麼穿都好看，胖一點的人選對衣服也完全可以凸顯自己的氣質。

然後改掉一些壞習慣：

1、揹包不要總用背一邊，會高低肩，勤換肩。

2、吃飯或者洗臉以後用紙巾或者洗臉巾，不要用毛巾。

3、擠出來的護膚品，即使擠多了，不玩懟回去，會把乾淨的汙染了，可以拿來塗手嘛。

4、沒事不要用手託下巴，揉眼睛，公眾場合不要摳鼻子……，坐著的時候控制自己不要駝背。

5、吃飯不要用一邊牙齒嚼。不要長期吃很堅硬的食物。沒事別吃口香糖。

6、不是工作等特殊要求，不要穿著太奇特或者太暴露。

要從內到外的培養。內在的培養多看這方便的書籍，這樣會改變你的談吐，和別人說話的方式，行為等。外在的培養就是你的著裝。這就要從頭做起。看自己的臉型適合什麼樣的髮型，這是很重要的，然後看自己的身材適合穿什麼樣的衣服等等。。。多看看這方面的書。氣質和魅力的提高需要時間！