愛情！心理--鬱悶。家！裝修簡歐，美式或中式，心理--糾結。噢！是這樣的，心裡想著晚上吃麵包呢，還是別的。

知道自己心理有問題，也知道原因和解決辦法，說明你對自己研究的挺透徹的，你是個勤奮好學有上進心的人，理論知識儲備非常豐富，但是為什麼解決不了呢？原因不外乎兩個：

你只是學會了豐富的理論知識，但並沒有真正去行動。比如大家都知道，定期鍛鍊身體有巨大的好處，但是，多數人還是不會去鍛鍊，除非生了大病，才後悔自己沒有堅持鍛鍊。

有人可能會覺得很奇怪，難道還有人不想改變？對！有的！因為還沒有痛苦到必須改變的地步。

不改變，雖然有心理問題，但對生活影響不大，目前過的挺舒服，可以按部就班得過且過，可以不用費什麼腦子，看看電視刷刷抖音，時間照樣過去。

而改變，則會帶來一系列的麻煩，比如要有計劃，要去跑步，跑步會氣喘跑不動，要去面對解決問題的痛苦，可能要面對旁人的誤解等等。

不變的痛苦可以忍受，並不是太影響生活，改變卻是未可知的。在電影《肖申克的救贖》中，老布被釋放了，然而他已經被監獄馴養了，對很多人來說，刑滿釋放是自由，對老布來說，刑滿釋放是毀滅。老布無法適應外面的生活，自殺了。

當然，多數人都不會像老布一樣被關在監獄一輩子，頭髮花白才刑滿釋放。現在人平均壽命87歲，很多人活到了100多歲，即便你現在三四十歲，把問題解決了，還有幾十年自由的時光。

你可以尋求專業人士的協助，讓對方陪著你成長；

也可以尋求團體的支援，找到跟你有類似問題的群體，大家抱團取暖，彼此鼓勵著前行；

然而，歸根到底，成長是自己的事情，如果你不願意改變自己，誰也拿你沒辦法。自由是值得追逐的，心理問題也是值得被解決的，人生的路還很長，與其躺在問題上睡覺，重複著百無聊賴的生活，不如行動起來解決它，扔掉這個包袱，輕鬆前行，去迎接真正幸福美好的生活。

你的問題就是當下很流行的那句話“明明懂得很多道理，卻依然過不好這一生”。

為什麼？因為道理沒有轉化成體驗，沒有切身地領悟到這個道理對於自己的意義，就很難去實踐。

現在關於心理問題及其成因以及解決辦法的書籍簡直浩如星海，可是依然有那麼多人被心理問題困擾。

如果懂得其中的道理就能解決了自己的心理問題，那心理諮詢師這個職業就沒有存在的必要了。

很多人對心理諮詢存在著大量的誤解，以為心理諮詢師有什麼高明的解決方法，讓他把方法告訴你就好了。

其實，心理諮詢不是這樣起效果的。心理諮詢之所以有效，關鍵在於諮詢師與來訪者建立了與來訪者之前不同的人際關係。在這樣的關係中，來訪者被看見，得到滋養，然後重新成長；在這樣的關係中，來訪者照見了真實的自己，知道自己的言行會給他人帶去怎樣的感受，從而能夠調整自己。

而這才是解決心理困擾的有效方式。

第一：這種情況下你可能真的知道原因，但未必就真知道解決辦法，所以解決不了。

第二：你真知道解決辦法，如果還解決不了，那就是行動力和思維方面的問題了。這個時候就要深思解決這個問題的方法，具體能分幾步，每一步都切實能行得通，那就離解決問題不遠了。

總之你如果只是在想，不去真正的行動，那這個問題就真是問題了。