日前，以色列希伯來大學學者彙集了1973-2011年的185項研究結果，分析了50個國家近4.3萬份精子樣本後發現，西方男子的精子數量在不到40年內下降了59.3%，精子密度處於下降趨勢。中國情況也不容樂觀。並且，研究稱全球“精子質量”暴跌，生活中都有哪些“精子殺手”需要注意呢？

首先，就是我們在平時的日常生活當中所身處的環境，大街上車輛尾氣的排放，尾氣裡面所含有的量最多的鉛直接讓男士朋友們的精液裡面所含有的鉛的量增加，精子也會越來越少，平時使用的一些滅蟲藥也會讓精子的質量下滑，精子變少生長變慢。還有就是一些男性小夥伴兒們上班的時候經常對著電腦，下班的時候拿著手機玩遊戲，這些電子裝置都是有輻射，而且輻射也會影響精子的質量的好壞以及數量的變化。所以，男性的小夥伴兒們要特別的注意哦！

廣東省人民醫院泌尿外科蒲小勇博士。他指出，環境汙染、吸菸、酗酒、無規律的生活、經常熬夜、久坐等不健康的生活方式，使男性生育能力下降迅速，前列腺疾病、功能性障礙、泌尿生殖感染、包皮過長包莖、男性不育等男性疾病正在一步步蠶食著男性健康。

　　精子數量密度逐年下降

　　“男性的生育力正在下降，這是個不爭的事實。”蒲小勇告訴記者，精液質量是衡量一個男性生育力最重要的指標，它包括精子的形態、活力、數量和密度等等。其中，WHO(世界衛生組織)在70年代合格精液密度的標準為1億/毫升，但這個標準在不斷調低，現在的標準則降低至2千萬/毫升，蒲小勇毫不客氣地說，這個標準拿到40年前根本就不合格。而且他認為，現代男科學太注重男性不育的治療，而對男性生育力的提前保護卻不太在意，其實這是錯誤的。特別是20-25歲的青壯年，往往以為自己還年輕有的是“本錢”而不注意儲存“精力”，將來很可能發展成為不育患者。

　　不良生活習慣成為誘因

　　男性之所以精液密度量每年呈現下降的趨勢，可能是不良生活習慣造成的。比如抽菸、喝酒、熬夜、長時間上網、性生活無節制、喜歡吃洋快餐……蒲小勇稱，其實，透過臨床門診資料調查也發現，廣州市發現男性精液質量有一定的下降趨勢，但這種說法還存在一定的爭議，目前沒有具體的資料和結論。但高發人群主要集中在司機、木工、建築工人、電工、水暖工人群中，這可能與其工作場所、使用工具和環境有很大關係。此外，一些上班族的發病比例也在逐漸增加，究其原因，除了長期慢性緊張、情感壓抑、嗜煙、酗酒、抗代謝藥物等原因以外，日益惡劣的環境汙染、食品汙染都會對生殖健康有消極影響。

　　專家支招助你保持“精力”

　　蒲小勇說，精子是很“小氣”的東西，它很容易因外部環境發生變化，實驗證明一個男性酗酒、熬夜之後的精液和之前的精液質量絕對有很大差別。同時，青壯年男性自身的不良生活習慣也是導致精液質量變差、生育力下降的主要原因。為此，蒲小勇提出幾點建議，讓男性保持“精力”。

　　改變不良生活習慣。不抽菸、不喝酒、不熬夜。

　　避免久坐。 儘量減少上網時間，特別是不要在網咖久呆。蒲小勇說，電腦對身體會產生區域性輻射影響精液產生，特別忌諱把膝上型電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。

　　節制的性生活。青壯年因為性慾旺盛，很容易不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一週不超過3次為好。另外，性生活中儘量使用安全套，避免受到炎症侵害。

　　少吃快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“殺手”，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。

　　加強體育鍛煉。男性應該從青年時就加強鍛鍊，慢跑、游泳等既有助於身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。