手機螢幕底色為黑色是進入了夜間模式。具體調整步驟如下：

1. 開啟手機。

4. 將“夜間模式”選擇為灰色就變成底色為白色的日間模式了。R5的像通話、設定等介面是黑色背景，是系統設計如此，無法設定成白色的呢。

手機“夜間模式”未必護眼一些手機上的夜間模式是否可以保護眼睛不受傷呢？不會。所謂的夜間模式一般都是根據周圍環境的明暗，來適度調節螢幕的亮度。比如燈光昏暗，電子螢幕就會適度地把光亮調暗，以達到不刺激眼睛的效果。其實只要螢幕光線強於環境光線，瞳孔就會自動收縮，睫狀肌調解瞳孔大小，眼睛就會有痠痛感。夜間模式不能把燈關掉。建議大家，無論電子產品多麼智慧，夜間的閱讀環境都不能太暗，如果不開燈就儘量不要看書、微博、電視等，而且能坐著就不要躺著。用“替代方式”緩解手機癮對於那些深夜手機控們可以透過“替代”的方式進行緩解，比如用看書等一些舒緩的睡前活動來逐步替代玩手機，透過注意力轉移來逐漸減少睡前玩手機的時間。與玩手機比起來，看書不僅對眼健康起到緩解的作用，還對大腦產生的刺激要小得多，有助於入眠。此外，人的生物鐘長期被打亂，往往會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發。對年輕的女士來說，會引起生理週期紊亂，更嚴重的是影響生育能力。要教育孩子不能在強光下看書孩子看書寫字時，如果光線暗淡，常能得到家長的勸導，而在較強的光線下看書寫字往往被家長所忽視。