哪有那麼講究的，不知道現在考的什麼，以前考的是100米，跳遠，鉛球。大清早就打鈴起來跑步，練鉛球，每天旁晚再踢場班級足球比賽。中考體育全場也就一雙回力，照樣滿分！

既然是體育，那麼肯定是要穿運動鞋啦。那麼什麼樣的運動鞋好呢?首先要尺寸適合，只有尺寸適合穿起來才舒服。

在選擇鞋子時，還要選擇韌性比較好的運動鞋，韌性比較好的鞋子在跑步過程中，對腳的傷害比較小，跑起來也就沒那麼吃力了。

跑步鞋最好是可以防滑的，這樣能夠避免腳底打滑摔倒而受傷，增加一定的安全性是很有必要的喲!

考試運動量較大容易出汗，所以鞋子一定要選擇透氣性好的，透氣性好的鞋子有利於汗的排出，減少汗的堆積。

2中考體育考試什麼鞋不能穿

1、不要氣墊鞋

很多同學認為，氣墊鞋會幫助自己提高彈跳，提高立定跳遠成績。這樣認為的同學剛好反了，氣墊為腳落地提供緩衝，能夠減少膝蓋所受的衝擊。但不能提高彈跳能力，立定跳遠起跳速度是身體直接和地面作用力的結果，而用一層氣墊會讓這種作用力減弱。最好選擇輕便、鞋底摩擦力好的鞋子。在平時練習跑步時可以選擇氣墊鞋。

2、不要新鞋

運動鞋也是需要磨合的，舊的鞋裡面的印跡正好和自己腳吻和，穿起來會很合腳，也很適應。而新鞋沒有經過磨合，沒有這樣的印跡，大強度運動就會現不適，影響考試成績。

3、不需要大牌

買一雙專業的跑步鞋不需要追求大牌名牌，很多傳統運動鞋技術也都非常成熟，分類也很專業，價格也實惠。實心球、立定跳遠、仰臥起坐、跳繩等一雙輕便的跑步鞋就可以搞定。

1.Nike 飛馬36，腳感踩開之後不錯。

2.李寧雲16，輕。

3.安踏 氫

其實再考慮Nike zoom X turbo ，這個我自己有一雙，zoom X泡棉和react的泡棉疊加起來超級軟，我有一雙ultra boost4.0的彈性反饋比這差得多。但是這個價格相對400這個預算較高。但是以上推薦的鞋應對中考體育OK了。

你好，很高興回答這個問題！下面我有幾條建議 1、合腳的鞋最好 如果你平時多注意鍛鍊，到考試的時候儘自己的最大努力正常發揮就可以了。這時你只要選擇一雙自己穿著舒服的鞋就可以。給你推薦幾款：各式帆布鞋（50-200元）多威跑鞋（200左右）

2、重量輕的鞋 如果鞋子重了會增加腿部的重量因此鞋子輕的會提高跑步的速度 這也是減輕了腳步負擔。推薦 李寧專業超輕跑鞋（300-500元）亞瑟士跑鞋（200元左右）

3、抓地力強的鞋 很簡單抓地力好的鞋跑起來能起到事半功倍的效果，起跑更快速度更快！

4、減震效果好的鞋 有的鞋有專業的技術處理的，可以輕質減震並帶有緩震軌設計。在跑步時能有效的起到減緩腿部壓力！

5、考試的時候注意事項：1.考試前30分鐘喝一些濃度高的葡萄糖不要喝其他飲料，口渴的話可以喝點白開水 。2.考試時穿平時穿著舒服的運動服裝，襪子選純棉的可以吸收腳步汗液。3.考試當天絕不能吃甜食，考試時喉嚨容易發粘！ 以上就是本人的一些建議了，希望可以幫到你！也祝你考試順利，考出優異成績！謝謝！

首選中國產愛國：中考體育200米，短跑，長跑女子800米男子1000米必考專案。一：400元的跑鞋價位有李寧.安踏.361度。這幾個品牌的鞋是很好的。首先我們去看自己喜歡的鞋。材質鞋底，面料，試穿一下，做起跳蹬下動作，合適腳感度。

推薦耐克 NikeZoom D 10四項全能釘鞋，抓地力、彈力、包裹性都很出色，利於發揮成績。

如果不喜歡穿釘鞋，沒關係，推薦一款耐克ZOOMSTREAK6