“996”肯定還是更容易脫髮的。

現在人群脫髮年齡越來越早，發生率越來越高，一是跟生活習慣有關。不光是996，不996的時候也有很多年輕人喜歡“熬最晚的夜”，脫髮跟這種作息是有關係的。

人的頭髮會掉，其實也是一種自然現象，是人新陳代謝的一種表現。有些年輕人雖然看著他好像掉髮特別的多，但是他的髮量還是很旺盛。那麼，這個其實是新陳代謝旺盛的一個指標，這種人往往不太可能出現脫髮這種頭髮稀少臨床現象。這種屬於生理性的掉髮，正常人每天掉髮大約在100根左右。

作為一個植髮醫生，我接觸的很多患者大都是二十到三十歲左右的白領工作者，在聊天中得知了他們的工作時間和狀態，基本都是早上9點上班，晚上沒有準確的下班時間，總有做不完的資料和報表，一直等客戶回覆資訊，回到家因為一天的工作壓力，精神緊繃也很難及時入睡。

長期如此的工作狀態和生活方式，讓一些本身就有雄脫基因的發友們進一步加速了頭髮的脫落，有從額角開始大面積後退的，有從頭頂大把掉落的。還有一些患者因為工作壓力，長期不健康的飲食和生活作息習慣，頭髮大面積斑禿的情況。

有些發友和我傾訴了自己的內心的苦楚：在大資料網際網路時代，公司需要狼性需要奮鬥，如果你懈怠，就會被人取而代之，職場是個角鬥士的競技場，要麼戰死，要麼努力活下來。在長期這種壓力的工作環境下，頭髮都快禿了，也沒時間顧及自己的形象和家人。有時候覺得自己和家人相處都沒有那麼自然，因為缺少時間溝通。我聽後覺得很心酸又很無奈，因為工作加班熬夜確實已經成為了一件再正常不過的事。

我作為植髮手術的醫生，996對於我來說，可以說是司空見慣，一臺手術，一般都需要4個小時左右，種植毛囊單位數量大的，5-6個小時也有，雖然植髮手術看似是個微型手術，但卻需要更高的專注度和耐心，有時候一天的手術結束後，已經傍晚10點11點了，說不疲憊是假的，但是也沒有那麼多的抱怨和不滿，因為我們醫生每做一臺手術都會有相應的酬勞，也就是付出和回報是直接的，是可見的。所以我能給大家的建議就是愛護好自己的身體，自己的頭髮。因為工作的機會有很多，健康和毛囊卻只有一次。

如果有疑問可以發張照片給我，看看你是不是真脫髮，針對的給你護理意見

很多年輕人忙於工作加班在吃飯上很是敷衍，要麼不吃要麼吃快餐，長期如此對胃和頭髮都是一種損傷，辛辣油膩的食物不好消化還刺激，所以不論加班到多晚，工作再忙也要健康的飲食，多吃富含維生素，蛋白質的食物，如雞蛋，魚類，蔬菜水果等。

很多發友脫髮都是因為不規律的生活作息，雖然很多人是深受996工作的影響，不過可以儘量調整一個固定的作息時間，比如每天12點半睡覺，早上7點半起，午休20-15分鐘，長期規律的作息可以避免頭髮大量掉落，保持一個較為良好的精神狀態。

察覺到自己頭髮脫落稀少的發友，應該及時去醫院做一個專業的毛囊檢測，外在形象對於個人工作也是有影響的，根據毛囊情況和醫生建議去調節治療脫髮情況。如果只是精神性脫髮，毛囊還健康，可以在生活作息和心理上調整，有利於頭髮的恢復。如果脫髮面積較大，毛囊不太健康但還健在，可以用藥治療。若毛囊已經萎縮，頭皮光滑，可以透過植髮手術實現脫髮區域頭髮的再生。

總結：

說了這麼多，老周想表達的是，當我們無法改變這個世界的一些不公正時，更要學會在逆境中生存，愛惜自己的身體，愛惜自己的頭髮就是我們努力向生活抗爭的方式。保留實力，才有資本去反抗。

脫髮主要不是因為工作制 而是因為工作狀態 長期熬夜加班 會導致脫髮 或者加重脫髮程度 所以才會感覺996的人更容易脫髮