1.拿起鏡子，看看鏡子裡自己的表情。一個人的表情能夠非常直觀地表現出他此時的心情。同一件事情，比如上司要求加班到深夜，如果你覺得這是一件能夠鍛鍊自己能力的事情，你的一天都過得很充實，那你就會覺得很開心。鏡子裡的你臉上表情看起來就會很積極，肌肉放鬆，嘴角帶笑；相反，你因此覺得煩躁，很不開心，你就會發現鏡子裡的你愁眉苦臉。

2.透過觀察自己的肢體語言，你就能發現自己的心情如何。如果你昂首挺胸，那麼此時的你心情尚好，整個人都是積極向上的；如果你佝僂著，看起來萎靡不振，那麼此時你的心情都不好了。當你走在路上時，如果你的腳步輕盈，甚至想要一蹦一跳，那麼你就很開心；如果你的步伐沉重，一步一挪動，那麼你的心裡可能就沒有那麼放鬆。

自己的心理狀況其實可以從自己的一舉一動中看出來，比起分析別人的心理情緒，看清自己更重要。

判定一個人開心不開心，最主要的是看這個人的心態好不好，心態好，積極向上的心態，有寬廣的胸懷，有善良的品質，有大我情懷，那麼他每天一定過得非常開心。

你是否想要更理解別人內心的想法。想要更能感受到ta的喜怒哀樂。這不是一件多難的事情。如果你總是感覺不到別人的感受，只能說明你不重視，或者蠢爆了✌

1)熟悉的人。

當你已經熟悉ta了的時候，一定有ta的各種聯絡方式。首先判斷ta是不是容易將自己的心情表露出來的人（有些人會直接表達出開心，有些人用開心來掩飾不開心，有些人不開心會發些治癒類的東西，有些人不開心會一句話不說）。

面對會直接表露自己內心的人，你就很容易可以判斷出ta到底是什麼心情了。但是同樣的不願意表達自己的人就需要你結合多方面的跡象去判斷了。1.如果能見到的話判斷起來比較容易點，但涉及內容更多，不敘述，主要說明見不到的時候。2.如果ta有社交工具，可以看ta釋出的東西，音樂，當你聽的時候結合歌詞感受到這個歌的氣氛。轉發音樂兩種原因1好聽2有感受3不排除故意轉給別人看的。這樣你就可以從詞句和旋律中大致感受到ta當時大概是什麼樣的。電影型別相同，如果有評論，就可以從詞句中感覺ta的看法，是嚮往或是不屑。文章照片連結同理。

3.如果你有興趣的話可以瞭解ta的語言習慣，這就可以讓你從ta的文字中感覺到ta是什麼心境。具體內容具體分析。1當一個人用別的語言或者古文來表達的時候ta就想要隱藏一些事情，既想要說出去又不想直白的被所有人看穿，希望想要理解的人明白，不排除炫耀的可能。2看ta關注的東西，感覺ta的興趣。那麼ta的東西很有可能是圍繞著興趣來發的。這樣也只有從興趣入手你才能理解深層的意思，比如愛好音樂的發了一串看似簡單的東西其實包含了只有瞭解多種曲藝型別的人才能瞭解的東西。或者其它學科隱晦的Os At Li也要有一定接觸才能更好的理解。3能傳達給你最明顯的資訊是反常！這點毫無疑問的說明了ta心境的波動。然而反常大多數時候代表的都是不好的心境。

讓我再想想

開心和不開心並不能說明對與錯，所以，我們首先不能以是否開心作為準則來衡量一切的對錯。人性是很矛盾的，有的人只有在做壞事的時候才開心；有的人卻只有在做好事情的時候開心。同樣是開心，但性質截然不同。所以，判定開心與不開心並不重要，因為什麼事情開心才是最重要。從前從電視節目中看到記者採訪一名邪教分子，他用毒鼠強一天毒死了好幾個孩子，他也因此受到了法律的嚴厲制裁。但他並未因此懺悔，當記者問他當時怎麼想的時，他說當他看到一個個孩子倒在地上痛苦的折騰時，他心裡無比的高興開心。我當時看的渾身雞皮疙瘩，這還是人類嗎！這也能開心！！！

所以，不要以是否開心作為一種人生態度，古人說：先天下之憂而憂。這開心嗎？不開心，是一種憂患意識。但這種不開心是有價值的。開心也好，不開心也罷，全在乎價值和意義。