如果你對生活絕望，對家人心涼了的話，可以想象你的生活肯定很痛苦！痛苦的生活一定要逃離，希望下面的建議可以給到你需要的幫助：

一、對生活絕望

人生在世本來就是一場修行。佛家說人生在世有七苦:生、離、死、別、怨憎會、愛別離、求不得，前三種是自然現象，人類的力量沒法改變，但往往後三種才是我們人類痛苦的根源。所以我們才需要不斷修行，不斷和自己做鬥爭。

人們常常對生活絕望的時候，也是在遇到一些重大挫折或者困難的時候，這時候我們要怎麼做呢？

①加強心理建設

很多時候，一件事情讓我們感到絕望，可能是因為我們對這件事的看待角度不同，或者沒有認識到事件的本質。所以平常生活中，我們要透過閱讀、學習、旅行和思考等方式不斷提升自己的思想認識，早知道我們現在遇到的所有痛苦或者困惑，前人都遇到過，並且有的前輩已經給我們提供了很好的解決答案。我們需要做的，只是學會用前人的智慧照亮我們的前進的道路。

②直面生活真相

對生活很絕望的時候，建議去醫院或者養老院看看，在這些場合裡，你會看到關於病痛、傷害、衰老、死亡，絕望等這些名詞的真實含義。和老人院裡的老人聊聊，把你的問題講給他們聽，看看不同的老人會給你那些不同的建議。相信如果你真的去這些場合體驗過，你就會對生活有完全不一樣的態度和觀念。

二、對家人心涼

①坦誠冷靜溝通

和家裡人坐下來，互相坦誠冷靜的溝通下。把你的想法，你的感受和家裡人勇敢的去表達，告訴他們，他們的那些所作所為傷害到了你，聽聽他們的想法，看看他們到底是怎麼想的，為什麼這麼做，坦誠的溝通是化解矛盾的最主要方法。

②遠離冷漠家人

我的好幾個朋友由於出生在重男輕女的家庭裡，所以從小到大收到了很多家裡人的漠視、虐打甚至冷暴力。如果家人真的對你沒有關愛和親情，那你可以考慮和家人劃清界限，因為失去你可能對他們無足輕重，但是離開他們，你才能真的開始新的人生。家人的傷害往往會讓我們產生自卑、壓抑等不健康心理，要學會調整自己的心理，必要的時候可以向專業人士尋求幫助。

生活是非常美好的，希望你能重拾對生活的信心，勇敢的面對自己遇到的問題，開始新的人生旅程。

對生活絕望的家庭也失去了信心，這樣的人到底是經歷了什麼呀？不然的話，心裡怎麼會有這麼大的創傷，這麼大的陰影呢？其實有這麼大的問題，我們都是要去面對的，如果你不去面對的話，怎麼去解決問題了，你說是不是呀？

我這個人比較極端，要麼就好好的過下去，要麼就選擇消失在這個世界上。我選擇了第一條，所以不管任何人，他們都不會絕對的影響著我對美好生活的嚮往。生活是自己的，怎樣去過下去，也是按自己的選擇去的，所以不要因為外界的因素而壓抑了自己。

生活本來就是五味雜陳的，一時的絕望也不要灰心，誰還沒有個風浪呢？好好睡一覺，記得睡前原諒眾生，醒來後就是重生。家人再好也不能完全依靠，每個人終將是一個獨立而孤獨的存在，所以先活好自己，振作一些，你會發現世界如此美好，浪費一天都是不可饒恕的。

從18歲起，我們就已經成年了，首先我們是一個獨立的個體。生活，我們透過自己的努力可以做改變，如果說你現在對生活絕望，我相信那只是暫時的坎坷，也是生活對你的考驗，只要你通過了考驗，也就學會了生活，至於家人，我也不敢說世界上所有的父母都是愛孩子的，但我相信大多數都是，也許是因為現在自己的不爭氣，讓家人對自己失望，也許他們是透過自己的冷漠，想讓你堅強的獨立，如果反之父母是真的對你不好，那你就對自己更好，不要因為現在的絕望而放棄掉自己，沒人可以拯救你，也沒有人可以被你永遠的依靠，世上無難事，只怕有心人，人有的時候可能會走到了懸崖邊，才會迸發出它所有的潛力，相信自己，只有自己才是自己最大的依靠

別對人太好，不是每個人都是人，有的畜生都不如，畜生還知道感恩，人只會落井下石。看事情悲觀一點可以自保，起碼不會輸的太狼狽。我以前對誰都好，總以為你對別人好別人就會一樣待你，可總事與願違。不論誰都是自私的。對別人狠一點，對自己也狠一點。出人頭地才是真的出路，有錢身邊一群狗。沒錢就一無所有