拳擊是可以自學的。網上有各類格鬥的影片教程都是免費的不要錢，只要你掌握了正確的姿勢和發力點技巧，其實學習拳擊是透過是看某一動作的原理和要點加上自己的實踐慢慢領悟出來的。所以，如果你能從網上看到拳擊影片的教學，那他肯定就是個專業拳手。同時你可以多去觀看一些拳擊比賽，找一些拳擊錄影片看，或者自己去嘗試打沙包然後錄製影片，然後對自己的錯誤姿勢進行糾正。拳擊這個東西並不是說你跟一個好老師學就能速成，關鍵還是看自己的悟性和後天的努力。這個是需要配合器械去練習爆發力的。可以給自己定個小目標比如每天做幾組啞鈴空擊，我相信只要你能堅持一段時間，一定還是很有收穫的，用來防身足夠了

拳擊可以自學，準備一個沙袋速度球啞鈴也就是練習拳擊需要的簡易器材，這裡推薦人民出版社出版的幾本拳擊教材和拳擊與格鬥出版的拳擊函授教材，這些具備齊全了，再給自己定製訓練課程（毅力，恆心，刻苦訓練，認真研究思考）要達到定製訓練水平的要求，有機會和拳友進行交流比賽取長補短，貴在堅持持之以恆

如果為了自衛的話，學什麼都可以。拳擊自己練習難度比較大。因為沒人給你喂靶子，沒人陪你實戰。

自己練習，距離感，反應等不可能練出來。

但相對於別的搏擊專案，拳擊自學還是相對簡單的。拳擊技術在遇到危險是非常直接實用的。

如果有機會的還是多找人交流實戰。沒實戰交流任何搏擊術都好比在陸地學游泳。但練練就比不了有效

一力降十巧。

沒錢的話去當建築工人，去搬磚，久了力量與抗打都上去了，存夠了錢，又有身體基礎，再學搏擊。

如果你所在的城市有人教，建議學中國式摔跤～事實上現在為了這門傳統不失傳有相當多的跤場是免費教學的。。。即使有收費也絕對是你所在城市各種搏擊館收費最良心的

拳擊可以自學，只是動作不能學正確，容易變形。

拳擊在所有格鬥裡是最精簡，也是最接近現代人的格鬥技，因為拳擊有完整的商業鏈，從賽事到訓練，商業運作，都是不斷的在進化，這就是拳擊拳法易學的理由。

但拳擊是圍繞身體的運動，是一種高度的經驗學，如果沒有練過的人，學起拳擊來會變成是你自己所理解的拳擊，並不是專業教練所理解的拳擊。對實戰防身是有效的，只是動作容易變形，錯誤自己也無法知道。

附錄：青少年拳擊教學訓練大綱

一、訓練內容安排

1. 身體素質訓練 50 米立式起跑、20 米折返跑、1200 米（男子）1000 米（女子）、3000 米、 左右兩側跑、直線進退跑、跳繩、快速俯臥撐（腳尖撐地）、平板支撐、仰臥起 坐、引體向上、原地旋轉、脊椎繞縱軸旋轉、滾翻，逐步加大平推實心球、平推 槓鈴、硬拉、高翻、半蹲、深蹲、臥推等器械訓練等身體素質訓練以及壺鈴、啞 鈴、彈力帶、槓鈴、瑞士球等功能性訓練內容。

二、技術訓練

（1）基本姿勢：通用基本姿勢

三. 戰術訓練 具備基本的戰術運用能力，熟悉各種型別的打法，提高各種打法的能力以及 應變能力。

四. 心理訓練 主要透過視反應時（手-眼）、（腳－眼）以及被動反應時（手－腳－眼）訓 練提高神經協調性。透過不同出拳力量訓練來增強運動員肌肉用力感，透過實戰 訓練以及模擬比賽增強運動員臨場果斷力。

五. 智慧訓練 學習文化理論知識、學習專項理論知識。

一切搏擊術想要能打一定要和不同對手進行長期系統科學對抗訓練而且還要有老師指導搏擊和文學不同他不可能一個人自學成才只要你想能打一定要對抗訓練

拳擊不是不能自學，是沒必要學。學了也沒用。要防身，就用十指做俯臥撐，用手指插沙子。有空閒就練一會兒。一兩年後，抓住別人一捏，別人就會疼的叫喚。生活中，開啤酒可以直接用手。