雖然對死亡的恐懼和恐高症看起來都是“恐懼”，但是從心理學來講這兩種恐懼有著完全不同的來源。

從心理學來講對死亡的恐懼來源人類對未知事物的恐懼，屬於本能。所以有三種情況能讓人不懼怕死亡：第一.自己覺得自己瞭解了死亡的真諦。第二.為了目標有足夠強的信念讓自己即使面對死亡也在所不惜。第三.面對一個更加恐懼的事物而選擇相對不懼怕死亡。

第一種就類似得道高僧，相信自己圓寂之後就會升天，會成佛，跳出三界外不在五行中，從此免除了輪迴之苦。第二種就像革命烈士，他們有著自己堅信的崇高的目標，面對敵人威脅依然選擇從容赴死，透過犧牲自己儲存勝利的希望。他們堅信他們的理想會透過自己的犧牲而得以實現。第三種就類似自殺的人，他們對生活中其他的事情的恐懼已經超出了對死亡的恐懼，不想面對更加恐懼的事物選擇不懼怕死亡。

恐高症的恐懼就是一種病症，可能是遺傳引起的，也可能是身體因素引起的，還有可能是受了某些心理刺激，從而使患者產生一些實實在在的症狀，比如眩暈噁心或者出冷汗渾身發抖等。輕微的屬於正常範圍，而嚴重的可能屬於神經症性障礙。就比如站在樓上往下看就會發抖出冷汗甚至暈倒，這都是非常危險需要進行治療的。

綜上所述怕死和恐高原理不同所以並沒有本質的聯絡，所以也不存在哪個嚴重哪個輕微的邏輯關係。

畏死與恐高的區別點與相似點

從表層上看，畏死與恐高帶來的體驗是類似的：恐懼、想要逃離、手腳發抖、極度的焦慮和心悸、心跳加速....

但是區別在於，我們很可能常常面對高處，所以恐高的體驗常有，而死亡的體驗不常有，對於自己覺得自己不畏懼死亡，更多的可能是源自想象而不是體驗，所以它們之間的可比性較低。而且從本質上來說，畏懼死亡更多的是一個情緒和心理方面的描述，而恐高不只是一個心理問題，很有可能跟很多其他方面的因素有關。

現代人中有91%的人出現過恐高症狀，但只有10%屬於達到診斷標準的恐高症。而且恐高症從病因上看，不只是怕或者不怕的問題，還有可能有生理性的原因、遺傳因素等。

生活中出現類似的症狀是很常見的，判斷這個問題要不要解決的一個重要標準是：有沒有影響到自己的生活。如果自己感覺已經嚴重影響自己的狀態，那就要到專業機構進行診斷，這個不是自己可以給自己定性的。

恐高現象跟自己膽不膽小、有沒有勇氣也沒有太大的相關性。所以避免給自己貼上“膽小”、“沒勇氣”之類的標籤哦。

1.如果對生活無傷大雅，建議不必過於糾結和關注它。

2.如果對生活造成了影響，但是沒有達到恐高症的程度，可以嘗試“脫敏療法”，先從低層的樓梯開始，完全適應一個高度後再往上邁一步，繼續停下來適應，以此類推，直至適應到自己滿意的高度。

3.如果達到了診斷的級別，建議查清楚是哪方面的原因引起的，再根據專業人士的建議對症下藥。

死亡和恐高的數量級並不在一個維度上，是沒法進行比較的。就像有的人不怕死，但是怕疼。

而且，死亡是一瞬間的，是非延續性的，有時候會猶豫衝動而導致的，很多不怕死的人一旦選擇自殺，未必不會後悔，只是自殺的行為無法可逆，因此，哪怕後悔也沒用了。比如很多跳樓的人，一咬牙跳了，但是在半空中會大聲的喊，這可能就是害怕了，但是害怕已經沒用了。

而恐高，是一個延續性的動作。沒法一咬牙一跺腳，只要沒脫離那個環境，是需要時刻的經受考驗，持續性的狀態，會讓恐高的人更近的恐懼，像滾雪球一樣。

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