從內在方面入手，首先，飲食上應該保持清淡飲食，儘量避免辛辣油膩刺激性的食物。其次，注意面部清潔，做好清潔工作，晚上一定要卸妝，避免毛孔堵塞。還有一點，就是作息規律，避免熬夜，不規律的作息很容易引起內分泌失調，導致粉刺滋生。

去除粉刺建議您每週定期使用清潔面膜清潔毛孔，可以有效的清潔面板，避免長粉刺，還有就是要多補水，補水保溼可以讓自己的臉不那麼愛出油，自然粉刺也就不會那麼容易長了，清潔面膜推薦你使用董欣小草清潔面膜，我沒有用兩次，就覺得面板好乾淨，超級好用！

哈嘍~我是美唄網的M姐。

要了解粉刺，我們就要先搞清楚粉刺其實就是還沒發炎的痤瘡，也就是大家常說的痘痘。

一顆痘痘的成長過程大致要經歷“白頭→黑頭→丘疹→膿包→結節囊腫”五個階段。

當然這個過程不是絕對，有些痘痘在粉刺期就會被消滅，而有些也可能會進一步惡化，在臉上留下痘坑、痘疤。

前面說那些主要是想引起大家對粉刺的重視，我們常說的粉刺包括白頭和黑頭。

白頭又分為開放型粉刺和閉合性粉刺，開放型粉刺是指表面沒有被角質覆蓋。

與之相反閉合型粉刺就是指表面被角化過度的角質覆蓋了。

沒有被覆蓋的開放型粉刺一部分會因接觸空氣氧化變黑，就是常說的黑頭。

說到這你能總結出形成粉刺的主要原因嗎？M姐猜很多人心中都有個答案了

是的，粉刺的主要形成原因有兩個：

1.皮脂分泌過多——堵塞毛孔

2.角質過度角化——覆蓋毛孔表面

所以，去除粉刺的過程主要就是以下兩個方面：

1.抑制皮脂分泌

2.防止角化過度

具體做法

日常清潔與保養——針對少量粉刺

用溫和的熱水和洗面奶，洗掉多餘的油脂和髒汙

可適當使用含有酸類的護膚品，比如杜鵑花酸、外用A酸、甘醇酸、杏仁酸等，但敏感膚質不建議使用酸類

一週一次清潔面膜是有必要的，可以適當藉助消過毒的工具拔除粉刺，但一定不要用手過度擠壓！！！

特殊保養——粉刺過多，普通保養難以祛除

如果自己下不了手但是粉刺問題又十分嚴重，可以去醫院找醫生協助處理

醫美刷酸（果酸煥膚），與日常保養使用的酸類不同，醫美使用的酸類濃度更高，成分更有保障

光子嫩膚——多個波長，能夠作用於不同深度，抑制皮脂腺過度分泌，刺激膠原蛋白增生。

皮秒鐳射——控制皮脂腺活性，改善表皮的角化問題。

除了以上方法，其實還有多種醫美手段能夠改善粉刺問題，不過是要具體根據求美者的面部情況來決定。

下面再總結一下，（其中提到的口服藥物需要在醫生的指導下使用）

過度角化的閉鎖性粉刺：口服藥物、果酸換膚、淨膚雷射皮脂腺過度分泌：口服或外用酸類、脈衝光、淨膚雷射發炎感染：多種雷射都可能有抑制細菌的效果

拜啦~

由於代謝下來的死細胞沒有完全脫落，從而堵住了皮脂腺導管，導致所分泌的油脂無法完全排除，進一步堵塞在毛孔裡，最終導致毛囊腫大，即形成了粉刺。不同於其他型別的痘痘， 粉刺很多時候會出現在額頭，下巴等部位，無發炎和皮損症狀。

怎麼樣才可以避免粉刺形成？

去除粉刺最有效的方法就是用粉刺針把堆積的髒東西取出來，然後再進行消炎護理，但是這種方法操作難度係數較大，新手不建議嘗試。

除了針清法外，還可以採取舒緩的方法來去除粉刺，其中溼敷就是一個非常有效去除粉刺的方法。在每日護膚時，取化妝棉蘸取一定量的化妝水溼敷在粉刺處，並靜置10-15分鐘再取下。這種去粉刺的方法需要好幾天的連續堅持才能看到效果。但是一旦堅持下來就會在某天突然發現粉刺已經消失不見的驚喜，而且面板還變得比以往更加通透。