初級的快樂肉體的快樂，即飽，暖，欲。

中極的快樂是精神上的快樂，那是詩詞歌賦，琴棋書畫，遊走天下。

高階的快樂是靈魂的快樂，那是付出奉獻，那是因為你的存在而感到快樂。

平庸的人只有一條命叫性命

優秀的人有兩條命，性命和生命

卓越的人有三條命，性命，生命，使命

分別代表著是生存，生活和責任

快樂指數是一個相對的概念，是一個人對快樂的感受程度，與地位財產沒有太直接的關係。與社會環境，經濟，管理，政治，心理素質，個人出身，經歷經驗有千絲萬縷的聯絡。學生主要因課業重，學業壓力大，娛樂活動單調，家長期望值過高，與周圍同學相處困難等因素有關；中年人主要因工作壓力大，加班熬夜，財務壓力大，經濟持續不景氣等因素有關；老年人主要因孤獨，疾病，看病難看病貴，不能自理怕拖累孩子，自己受罪，活著沒尊嚴等因素有關。怎樣提高自己的快樂指數，這是一種能力，一種心態，一種修行，一種悟性，靠後天好好學習。比如過去吃一頓餃子都很快樂，包的快樂，等的快樂，吃的快樂。人們往往是在巨大物質滿足後，又陷入無盡的空虛，靠物質和科技只能得到短暫的快樂。不丹這個國家人均GDP不高，但為什麼能成為快樂指數比較高的國家，值得我的沉思。快樂是一種看破，放下，自在，是一種心態，是一種超然，是一種境界的昇華。