肥胖意味身體不健康嗎？肥胖者必須注意身體健康最重要的人，如何身體肥胖對自己不利，也不能說肥胖的人不健康，也不符合條件，不符合實在。肥胖的人必須檢查身體，定期不定期身體健康檢查，首先看肥胖的人健康與否，條件標準在於飲食導致肥胖最重要的原因之一，如何調理飲食營養成分的基礎，及原則，1，增加富含優質食物，如，瘦肉，大豆，蔬菜水果，能達到減肥胖的目標，肥胖者膳食為原則，2，減少飲食中的脂肪。肥胖的人中大多數都是三高，或者是走踣不方便，困擾了，因此，肥胖的人減少脂肪攝入。3，選擇正確的碳水化含物，但是所有的碳水化合物都一樣，如，食糖，蜂蜜則可以成為減肥胖的破壞者，熱量高，營養低，血糖則迅速下降，應該優先食用。

總之，肥胖的人預防疾病是重要的，減輕壓力必須減肥胖才能保持良好的健康身體，調理飲食，增強免疫力，少吃肥肉，刺激東西，應以清淡為主，五糧為主，是一種預防肥胖的效果不錯，供參考。

肥胖並不一定等於不健康。肥胖者如果血壓，血脂，血糖各方面都很健康的話，就是健康的。只不過肥胖在某些方面會比不肥胖的人更容易增加患病的風險而已，肥胖者大多由於飲食上的不注意，會容易造成一些富貴病等。每年做好體檢，控制飲食，適當運動，控制體重，同時要關注自己身體的變化，包括睡眠，飲食，精神等。

凡事不是絕對的，但身高體重比例失調，行動上不便，絕對是不健康的，生命在於運動也不全是空穴來風。必竟是人類。新陳代謝全靠運動來維持，於過肥胖心臟肺腑等內部器官會被脂肪包圍擠壓肯定是不好的。

研究證明，健康和體重的關係為U型而非線性。換言之，超重甚至輕度肥胖的人的死亡風險，在任何情況下都比體重過輕或重度肥胖的人更低。

肥胖雖不代表不健康，但絕對是健康的隱患。

肥胖作為一種慢性營養障礙性疾病，已被世界衛生組織列為一種全球性的流行病。肥胖者雖無臨床症狀，且結構和功能指標正常，但日積月累對人身體健康造成的影響不容小覷。

1.心理障礙:患者多容易出現自卑、焦慮甚至抑鬱等一系列的心理障礙, 因自卑心理, 而不願意參加各種社會活動, 致使生活質量明顯下降。

2.影響活動:肥胖會加重身體各器官的負荷, 導致日常的活動緩慢、慵懶, 易感乏力、氣短、活動困難、關節疼痛、下肢浮腫等, 超級肥胖者會失去生活自理能力。

3.心功紊亂：人體越重, 心臟的負荷就越大, 當脂肪沉澱於心肌中或心膜下時, 會形成脂肪心而使心功能紊亂，對心血管系統的不良影響，還可直接影響心臟的結構和功能，使心肌肥厚等。

4.突發中風：過多的脂肪堆積於動脈壁上, 會使血管腔變小, 影響血流, 甚至造成血管破裂, 進而導致中風或心臟病突發。(即腦梗塞，心梗死等)

5.呼吸困難：當人的體重增加時身體各器官的重量也會相應增加, 這樣肺部就必須輸送更多的氧氣供人體所需, 然而, 肺部不會因為人的體重增加而相應變大, 故而導致呼吸困難。

6.影響智力：肥胖可影響腦血流, 而腦血流的降低將會直接損傷大腦生理機能, 使大腦皮質出現稀疏區, 如果稀疏區出現在顳葉皮質, 則會使人記憶力下降, 語言理解能力遲鈍, 思維不清晰。尤其對兒童及青少年影響較大。

7.慢性疾病：Ⅱ型糖尿病，高血壓，脂代謝紊亂，阻塞性睡眠呼吸暫停，痛風，關節炎，某些癌症。

事實上，醫學界已把肥胖所經常伴有的高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中稱為“死亡五重奏”, 這可怕的五重奏可能是21世紀威脅人類健康與生命安全的頭號殺手。

因此，為了您和家人的健康，保持健康飲食和鍛鍊是必不可少的。