首先要減少高蛋白高熱量的食物減少飲食量，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，同時給寶寶吃上益生菌，還可以煮白蘿蔔水或者山楂水給孩子喝。

首先每天控制好孩子的用餐，不要讓他再過多的去吃油膩和肉類食物，多食清淡食物

其次增加蔬菜和水果的攝入。

多吃綠葉蔬菜，比如芹菜。增加膳食纖維。

水果可以多吃火龍果和香蕉都可以減緩便秘情況。

如果好幾天沒排便孩子腹脹難受的話，先要想辦法促使盡快排便，可以給肛門用開塞露，然後大便時候家人可以先給輕輕按摩著腹部，儘快讓排出來。然後這幾天一定要看著給多喝水，飲食上多吃點蔬菜、水果。另外注意看看扁桃體是否紅腫，防止引起其它問題。

寶寶的過年吃的食物比較雜，導致便秘，上火可以先用開塞露灌腸，可以起到通便的作用平時要注意多吃含纖維素豐富的蔬菜和水果，多喝水忌辛辣食物。可適當將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜，香蕉等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

1.用開塞露通便。

2.慢慢減少飲食量，可以稍微餓一下，只吃清淡的粥和麵食，減輕腸胃負擔。

3.調整飲食結構:增加水果（不要果汁）、蔬菜和適量粗糧以及膳食纖維，增加腸道蠕動。

4.多喝溫開水，杜絕飲料。

5.如果還不改善可以多吃紅心火龍果或者健胃消食片。

總之，儘量不要讓孩子暴飲暴食，如果感覺哪頓吃多了可以在飯後給點山楂片吃消化一下，尤其是晚餐一定不要多吃。

好習慣，要堅持，吃飯定時定量是最好的

做用心的麻麻，用愛做出適合寶寶的食物。（附本人給寶寶做的貝貝南瓜卷照片，超級軟哦）

寶寶飲食習慣需要大人掌握，不能因為好吃愛吃就任性，這點很重要！八分飽對小孩成長更有利。

1、便秘嚴重三天以上沒排，就先用開塞露催排。不建議經常使用。

2、發現上火了，可以沖泡菊花，山楂及少量金銀花當水喝（可以適當放糖或蜂蜜）。

3、平時兩餐之間增加輔食，蘋果泥，西紅柿開水煮兩分鐘去皮加個蛋黃壓榨成泥…

寶寶五歲以上的可以用中藥焦三仙煮水喝，健脾胃，胃和則安。

過年過節，面對美味佳餚，寶寶通常都是管不住嘴，一不小心就吃多了，容易便秘上火積食。

1-首先從消積食開始，可以試試小兒消積食推拿。積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。然後考慮食療，

食材：山楂幹（或鮮山楂）20g，冰糖10克，煮水喝。

營養介紹：山楂含維生素C，維生素B，胡蘿蔔素和多種有機酸，有消食健胃、促進消化的作用，這道消食飲酸酸甜甜，對於寶寶積食有一定的消化，寶寶也會很愛喝哦！

山楂的口感比較酸，適量新增少許糖，是這道餐品的特性，只在消積是適量食用即可。大原則還是讓寶寶遠離偏甜的食物，偶爾食之是沒問題的。

2，寶寶便秘應對方案

（1）調整飲食結構

　　魚、肉要給寶寶吃，但蔬菜和水果也要夠量。另外，在做輔食時還要注意變化烹調方式，讓寶寶愛上吃蔬菜，避免高蛋白飲食。

（2）多運動

　　多帶寶寶去戶外走走，跟寶寶一起養成運動的習慣，幫助腸胃蠕動促排便。

（3）定時排便

　　在寶寶18～24個月時對其進行如廁訓練，讓他每天在固定的時間排便，養成每天按時排便的習慣，從而形成良好的排便條件反射。

（4）可以吃紅心火龍果半個或者一個，或者熟透的香蕉，有助於排便。

3，寶寶上火，讓寶寶多喝水，多吃水果。便秘嚴重，小便赤黃可以給寶寶喝菊花晶。