三天不吃不會餓死， 人體失水2～5％就要喝水補充。如果因流血或出汗過多而喪失全部水分的10％，將會引起生理功能失調；喪失22％以上，則會導致死亡。人的身體70％都是水，在生成代謝和血液迴圈中水是生命不可缺少的。三天不吃飯，人可以消耗脂肪

三天不吃飯不喝水對人體傷害都大，還三天，一天不吃你都會無精打彩，了無生氣，看見食物象餓牢放出來一樣，狼吞虎嚥。

人為什麼要吃飯，能量守恆定律。相比較而言，喝水比吃飯更重要。人三天不吃飯會餓死，不喝水七天會渴死，因為人體百分之七十是水，水參與人體整個代謝過程，水生命之源。

綜上所述，三天不喝水對人體危害更大。

當然是不喝水更要命了。

這個資料有各種各樣的部門，從一些災難後的生存報告中提取過

大概是：

不吃飯，健康的人體存活一週以上問題不大

不喝水，72小時以內就會有生命危險，具體能存活多久，跟當時的氣溫，體液的流失速度等等都有關係。

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從我們的身體構成來看，水分佔據人體的70%以上

無論是各個臟器，乃至細胞的正常運作都需要水分。

同時，人體的水分，是在我們不知不覺中，一直處於蒸發的狀態的

因為人體的恆溫在37度左右

因此為了維持這個體溫，人體會自動的調節水分含量來維持生命體徵。

此外，還有一個原因也能證明失水對於人體更加危險

吃飯，說穿了就是攝入能量

攝入的能量消耗不掉，身體會有專門的器官組織來儲存這些能量

類似於肌肉中的蛋白質，脂肪細胞，都是人體儲存能量的倉庫

在飢餓狀態下，倉庫中的能量會被身體逐步提取出來，供給給維持生命所用

但是，身體內可沒有專門的器官來儲備水源

所以，一旦失水，就會馬上出現急性的脫水現象昏厥或者有其它的不適症狀

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基於以上，水的重要程度，對於所有的有機生命，重要級別都在第一位

希望有幫到你。

三天不喝水對身體傷害更大，因為水是人的生命之源，人體是有細胞組成，細胞沒有水是無法生存的。三天不吃飯，身體缺少了能量來源，但每個人身體上都有脂肪，脂肪也是人體能量來源之一，人在不吃飯的情況下可以消耗自身的脂肪去提供能量，以維持生命運動，所以，水對一個生命體來說更重要一些。

辟穀。就是一段時間內不吃不喝，調動體內免疫系統排毒，把積累的血管內壁膽固醇、細胞內毒素、代謝積累的雜物、肝毒、腸內宿便等，分解排出，修復受損DNA、細胞組織。有完全不吃不喝、僅喝水、有喝水吃流食、吃喝但不吃葷的。時間可以一週抽一天，有集中7天“打佛七”，有三週。甚至有一個月，印度有三個月的！有一年、每天7個花生米，當然是基本不運動。飯可以吃少、水不可少飲！

人們常說，人可以三天不吃飯，但是三天不能不喝水。

水在人體內直接參與氧化還原反應，促進各種生理活動，沒有水就無法維持血液迴圈，呼吸，消化，吸收，排洩等生理活動，體內新陳代謝無法進行，水的流動性大，一方面可以運送氧氣和營養物質。一方面又可透過大便，小便，出汗等把代謝的有毒物質排洩掉。水是體內自備的潤滑劑，如面板的滋潤，眼淚及唾液，都是相應器官的潤滑劑，所以不喝水能引起人體乏力、情緒低落，面板乾燥，血壓降低，大腦運作變得吃力，以至於會出現頭痛，嘔吐，癲癇，甚至死亡。

所以三天不喝水比三天不吃飯更傷害身體，愛養生的小夥伴一定要注意喝水。