現在是一個快節奏時代，工作壓力大，生活環境和空氣會給很多的女性帶來不用的面板問題，最多的是敏感肌和紅血絲，出現這樣的問題先不要盲目的去修復，更不能用一些功效型強的護膚品，比如防曬、祛斑、美白等，建議先去醫院面板科做個診斷再對症下藥

那麼這面板該怎麼護理呢？

首先應該要停止一切護膚品，化妝品，潔面用品。因為面板已經受不起這些東西的折騰了，要停止使用，讓面板真的好好的休息。讓面板表層恢復了原生態，這樣的話過敏症狀就會逐漸消失，紅血絲也會得到改善。

像這種面板，平時做一下簡單護理，做好保溼補水就可以了，再用些抗過敏的醫用護膚品，來修理修復面板。

1.補水呵護面板2.選擇溫和無刺激的潔面護膚品3.保證充足的睡眠4.保證充足的睡眠5.保持愉悅的心情6.要做好防曬

怎麼自己作出敏感肌

我自己反思了一下，以前有這麼幾種行為，應該是造成敏感肌的元兇：

1.不防曬。年輕的時候不太懂，別說四季防曬了，夏天都經常不塗防曬霜就出門，當時只是感覺曬黑了，曬出了一些小雀斑，現在想起來，面板屏障也應該是受損了。現在只要出門就塗防曬，紫外線真的是好面板最大的敵人了，必須重視。

2.卸妝粗暴。卸妝的時候怕卸不乾淨，經常用化妝棉沾了卸妝水反覆在臉上擦拭，應該會對面板表層造成傷害。現在不怎麼敢用卸妝水了，改用卸妝油，會有一定的潤滑和保護作用，擦拭的時候也不會反反覆覆那麼多次那麼用力了。

3.過度去角質。以前覺得面板粗糙就是角質厚的原因，每次去過角質也確實感覺面板變嫩，所以也曾經比較頻繁的去角質，還在臉上用力搓的那種。現在基本不用去角質的產品了。

4.刷酸。這就是為啥現在不去角質了，因為會刷酸。刷酸的時候真的不用去角質。另外刷酸的頻率和每次產品用量，以及產品本身的濃度都得控制。我以前刷酸的頻率過於密集，應該也是導致敏感肌的原因之一。現在只用2%的水楊酸，用的時候避開有紅血絲的位置，頻率也降到一週兩次。

5.醫美。每週去美容院，因為有繫結的美容醫院，他們也會推薦定期做醫美專案，水光針啊，緊膚啊，幾乎一兩個月就要做一項。現在想來，醫美的專案應該都會對面板屏障造成一些傷害，之前也都沒有特別注意修復，而且頻率可能也偏高。

6.過度敷面膜。這一條我是聽說的，面膜敷多了也會造成面板損傷，但是我感覺我應該不算過度敷面膜，最多一天一片，而且多數是補水面膜。聽說有的人一天兩三片，我覺得那樣才算過度吧，目前我基本還在堅持一天一片面膜，有時候比較忙就隔一天，一週保證5片左右，我覺得應該比較合理。

曬一下我用的幾款產品，我覺得還不錯的。

1.避免使用皂基洗面奶，選擇氨基酸洗面奶。使用溫水進行洗臉，避免冷熱水交替刺激面板。

2.選擇護膚品要謹慎，芳香型和有酒精味的產品不要選擇。含有以下成分的產品也儘量不要選擇：酒精、色素、防腐劑、香料、鉛汞等金屬元素、皂鹼成分、酸類成分、激素。安全起見，敏感肌在使用新護膚品前先進性防敏測試，方法很簡單，把護膚品塗於耳後，一小時後觀察是否出現紅腫和不適。

3.敏感肌飲食方面也需要注意，儘量清淡，辛辣刺激的食物儘量不吃或少吃。

4.面板過敏或紅血絲嚴重的時候不要化妝，護膚品也儘量少用，僅作基本補水滋潤即可，給面板自我修復的時間。

5.使用一些抗敏和修復面板的產品，幫助面板提升免疫力，恢復健康狀態。常見的抗敏成分有尿囊素、光果甘草、金盞花、beta-葡聚糖等。常見的修復成分有煙醯胺、角鯊烷、亞油酸、維生素B5 透明質酸等。