青少年胃口不好一般是因為脾胃不好，不容易吸收食物帶來的營養，容易挑食，因而導致身體營養不良，這樣的孩子一般都是偏瘦的身材。
之前看過一份中藥方，黨參10g，雲苓10g，炒白朮10g，灸甘草6g，半夏5g，陳皮5g，1000ml水。
做法：1.先浸泡1個小時
2.第一遍開鍋20分鐘，然後把藥湯濾出
3.同樣的方法煮第二遍
4.把兩次藥液混合均勻
5.早晚分兩次空腹溫順
當然中藥味道一般都不怎麼樣見效也不是那麼快，孩子挑食的話，基本上不會願意喝。
也可以吃些營養含量較高的喜歡的食物。
健脾的食物：
1、地瓜
地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利溼作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
3、山藥
中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
高營養的食物：
肉食榜
鵝肉、鴨肉、雞肉
不過現在的雞鴨鵝肉，選擇的時候要慎重。
水果榜
蔬菜榜
紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡紅、大白菜
水果蔬菜的營養價值還是極高的，個人比較推薦，但是最好吃應季的水果和蔬菜，反季的水果和蔬菜儘量少吃。
滋補榜
常用的補品有人參、鹿茸、海參、蜂乳、蜂蜜、龍眼肉、阿膠、銀耳、海參、冬蟲夏草、燕窩、西洋參、鱉等。
滋補品，是補充人體所缺乏的營養物質，提高人體抗病能力，消除虛弱症之物品。因為身體缺乏某種必需物質後容易患病或引起身體虛弱，進用滋補品後，補足能力，可以使疾病康復。但是選擇滋補品要慎重，食物有涼、寒、溫、熱四性和辛、甘、酸、苦、成五味，人有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同的體質，不同的體質要選用不同性味的食物;春季升補、夏季清補、秋季平補、冬季滋補，不同的季節滋補重點不盡相同;孩子、女性、男性、老人，每個成員都需要特殊的呵護。
青少年胃口不好一般是因為脾胃不好，不容易吸收食物帶來的營養，容易挑食，因而導致身體營養不良，這樣的孩子一般都是偏瘦的身材。
之前看過一份中藥方，黨參10g，雲苓10g，炒白朮10g，灸甘草6g，半夏5g，陳皮5g，1000ml水。
做法：1.先浸泡1個小時
2.第一遍開鍋20分鐘，然後把藥湯濾出
3.同樣的方法煮第二遍
4.把兩次藥液混合均勻
5.早晚分兩次空腹溫順
當然中藥味道一般都不怎麼樣見效也不是那麼快，孩子挑食的話，基本上不會願意喝。
也可以吃些營養含量較高的喜歡的食物。
健脾的食物：
1、地瓜
地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
2、鯽魚
鯽魚有很好的健脾利溼作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些症狀。
3、山藥
中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
4、土豆
土豆又稱馬鈴薯，中醫認為，土豆味甘，具有健脾、補氣的功效，經常消化不良、食慾不振、脾虛的人可以吃些土豆來調理，在挑選土豆的時候要注意，發芽的土豆一定不能吃，這樣的土豆是有毒的，吃下去會導致中毒。
高營養的食物：
肉食榜
鵝肉、鴨肉、雞肉
不過現在的雞鴨鵝肉，選擇的時候要慎重。
水果榜
蔬菜榜
紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡紅、大白菜
水果蔬菜的營養價值還是極高的，個人比較推薦，但是最好吃應季的水果和蔬菜，反季的水果和蔬菜儘量少吃。
滋補榜
常用的補品有人參、鹿茸、海參、蜂乳、蜂蜜、龍眼肉、阿膠、銀耳、海參、冬蟲夏草、燕窩、西洋參、鱉等。
滋補品，是補充人體所缺乏的營養物質，提高人體抗病能力，消除虛弱症之物品。因為身體缺乏某種必需物質後容易患病或引起身體虛弱，進用滋補品後，補足能力，可以使疾病康復。但是選擇滋補品要慎重，食物有涼、寒、溫、熱四性和辛、甘、酸、苦、成五味，人有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同的體質，不同的體質要選用不同性味的食物;春季升補、夏季清補、秋季平補、冬季滋補，不同的季節滋補重點不盡相同;孩子、女性、男性、老人，每個成員都需要特殊的呵護。