“路怒”概念及成因

司機們表現出來的“路怒”情緒源於駕駛中面臨的各種壓力，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。司機開車壓力與挫折所導致的憤怒情緒，發作者會襲擊他人的汽車，有時無辜的同車乘客也會遭殃。

醫學界把“路怒症”歸類為陣髮型暴怒障礙，指多重的怒火爆發出來，猛烈程度叫人大感意外。路怒症發作的人經常會口出威脅、動粗甚至毀損他人財物，也就是攻擊性駕駛。研究表明，相當多的司機都有這些症狀，但並非每個那麼做的人都明白自己這是一個病態。

“路怒症”會嚴重影響交通安全行駛

“路怒症”的後果相當嚴重，發作時司機往往會喪失理智，並不顧一切地去實施報復和帶有傷害性的交通行為，此時他們手中的車輛就變成了能夠奪取他人性命的武器。由“路怒症”導致的車禍比重近年來不斷增加，資料顯示，中國有超過10%的交通事故起因都是“路怒症”。

“路怒症”該如何調節

專家在《調研》報告中得出， 一般“聽音樂”、“開到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司機朋友們，在駕車路上常用的排解煩躁心情方法。而據中山大學心理學系教授高定國介紹，在該系與中科院心理研究所合作的研究中，透過藉助表情觀察、血壓檢測、焦慮量表等手段考察在上下班繁忙時段嚼口香糖對駕車人士的情緒、軀體感覺以及交通違規行為的影響，研究結果表明，在駕駛過程中咀嚼口香糖能提高司機的積極情緒及感覺（如快樂、放鬆和平靜）。而且研究還發現，駕車時咀嚼口香糖時間越長，司機違規的次數越少。

或者當自己感覺有強烈的憤怒情緒襲來時，先不要著急做出反應。可以採取“停止技術”調節情緒，避免做出衝動之事。 首先停止即刻反應，然後做三次深呼吸，讓自己延遲至少6秒鐘，然後退後一步，慢慢想想，觀察一下內心，想一想衝動之後的結果，想一想自己為何這麼憤怒，覺察一下自己的身心狀態，最後選擇理性的有用有效的雙贏行為，這樣一來，可能我們的選擇會完全不一樣。

路怒症我也是有的，做為一名女司機，我開車技術實屬一般，總會遇要紅燈時加塞的，超車時擠我的，我這火就噌噌的，只到有一天，同事看到我想罵人，就說：“人家計程車時間就是錢，你也沒什麼急事，讓讓，讓別人多賺點錢。“

從那以後，只要有人加塞，我就對自己說：讓別人先走，別人家裡有急事，別人急著賺錢。這樣，就感覺自己不生氣了，還感覺自己滿高尚的。

再說說路怒症，只是司機們表現出來的“路躁”情緒，源於駕駛中面臨的各種壓力，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機的野蠻駕駛行為等。

專家指出，“路躁”情緒如果長期被忽視，就會對司機的身心健康和安全駕駛帶來不良後果。

專家說：“聽音樂”、“開到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司機朋友們在駕車路上常用的排解煩躁心情方法。

讓開讓開，我生氣了，讓開讓開，別擋道，我來了^0^我怎麼了，怎麼這麼暴躁。世界如此安靜，不妨讓我們靜靜，鬧鬧請走開，別來打擾我，分散一下注意力，大呼三口氣，別人有急事，就讓他先走，我來看看阿凡達的世界，仙子長什麼樣^0^我現在好多了，都想靜靜了吧，那就讓鬧鬧遠離我們吧！

大家好！

"路怒症"也有人叫“車神經"

這個跟個人的涵養有關，更與性格有關。

在我所帶的千名學員中應該沒有這類人，在每一期學員上車前必須給我背出什麼是心智技能，每一位學員必須給我以書面形式的安全行車保證書。每一位駕駛員必須和“安全"兩字交終生的朋友！

作為駕駛教員更要做好表率，細心講解安全操作。但有很多教員會為了表現自己，在學員面前違規，冒險行車。

遇上車神經，大家還是讓一讓吧！否則一計較也成神經一族了！

祝福大家平安幸福！