我養幾年豬了，基本沒有過流感，都健康出欄，我養笨豬，夏天附加野菜，入秋加大豆，在養豬方面也沒啥經驗，圈舍乾淨，通風良好。豬吃飽睡覺，醒了吃，下午玩鬧，晚上吃飽睡覺，半夜三更再吃，吃好喝好玩好睡好。沒發生過疾病，偶爾消毒，對豬病方面是盲區，我看過Sunny養豬一本書，介紹說少打針少吃藥，是藥三分毒，只要有愛心呵護，經心飼養，豬快樂長大。

最好的預防方式就是注射流感疫苗

你也說到了，流感病毒常常發生變異，所以對於體質較差的人群，幼兒、孕婦、老人，建議每年定期注射流感疫苗。

流感疫苗雖然不能完全避免不得流感，但是可以降低重症流感的可能。

至於其他的什麼鍛鍊、營養、增加免疫力的方式，能夠做到的當然好，問題是目前的生活節奏下都做到也不現實哦。

流感本身並不可怕，可怕的是流感的併發症。對於年輕力壯的青年人來說，流感可能真的算不上什麼，一般頭三天有點低熱和渾身乏力，1周左右就恢復了。但是三種人群除外，那就是幼兒、孕婦、以及老人。

以上三個人群的主要特點就是免疫力低下，兒童和老人免疫力低下好理解，為什麼孕婦免疫力也會低呢？原因是孕婦為了維持妊娠，不得不降低自身的免疫力來保護胎兒，否則胎兒會被無情的母體免疫細胞殺死的。所以孕婦對各類病菌感染普遍缺乏免疫力，很常見的例子，一家人一起吃飯，別人都沒事，就是孕婦上吐下瀉的得了腸胃炎，原因就是免疫力下降造成的。

所以以上三類人群，患流感時往往會發展成重度流感，帶來腦炎、肺炎、全身中毒症嚴重型別。由於病毒感染我們至今都沒有特效藥，乙肝、丙肝、艾滋病都是如此。所以流感的治癒最後依靠的就是我們的自身免疫力，如果免疫力遲遲不能發揮作用，一旦發展成病毒性肺炎，全身中毒血癥，對於這類人群幾乎是九死一生。

所以流感能預防最好，如果不幸得了流感，更需要注意的是儘快的積極治療

一旦有了流感症狀，馬上就近去醫院診治，確診之後或高度懷疑流感的，無需等待檢驗結果立即開始抗病毒治療。越早應用抗病毒藥物，預後越好，出現嚴重併發症的可能性也就越低。目前最常用的抗病毒藥物就是“奧司他韋”，幼兒和孕婦均可以安全應用

流感病毒型別變化，但針對傳染病流行的三大因素——傳染源、傳播途徑、易感人群，做到以下幾點便能很好的預防流感：

第一，接種流感疫苗，流感病毒型別會發生變化，所以最好每年流感季節都接種；

第二，因為流感病毒主要透過空氣飛沫傳播，故應通風換氣，出門戴口罩，減少出入人多擁擠的公共場所，並注意個人衛生、勤洗手；

第三，老人、小孩、孕婦及有基礎疾病的人群容易被傳染，應在接種疫苗的基礎上注意休息鍛鍊身體，避免過渡勞累，飲食上注意清淡，多吃瓜果蔬菜。

流感病毒屬於RNA病毒，在複製過程中由於缺乏修復酶，所以會產生很多基因錯配，最後就成為突變體，也就是變異。流感病毒是除HIV外變異頻率最高的病毒，也正是因為變異太快，預防起來就變得困難許多，世界衛生組織推薦的流感疫苗是用上一年全世界典型流感病毒毒株製成的裂解疫苗，屬於亞單位疫苗。

對於流感的預防，我們還是建議加強平時日常生活中的預防，主要有:

1.勤鍛鍊身體，增強體質，提高自身抵抗力；

2.注意個人衛生，不隨地吐痰，擤鼻涕，飯前便後洗手，採用科學的七步洗手法；

3.家裡要多開窗通風，由於流感流行多在冬春季節，天氣寒冷，一般每次開窗通風半小時，一天2-3次，早上起床後一定要開一次；

4.流感流行期不要到人群擁擠的場所去，如必須去可佩戴口罩；

5.家中有人患流感應隔離，不要在家庭公共區域活動，餐具及用餐應分開，並積極治療；

6.建議為6歲以下及60歲以上老人接種流感疫苗，以減少感染機率或減輕感染症狀。