看來，題主先前是有一點兒書法基礎的。如果重新撿起來，繼續臨帖練字，建議臨初唐書法家歐陽詢的《九成宮》。

由於題主有一定的臨帖練字基礎，建議把主要精力放在對臨上，且要專工一帖，不要輕易換帖。

對臨一段時間後，再回過頭來摹臨一段時間，之後再進入對臨，就這樣反覆著臨摹，進步會快的。

臨摹歐陽詢《九成宮》，要先臨出形似，再臨出神韻。當把帖子上的字臨到六七分像時，可嘗試背臨和意臨。

歐陽詢的《九成宮》筆法謹嚴，結字險絕，在臨摹《九成宮》時，一定要掌握好這些特點。

根據題主的情況，如果專工《九成宮》的話，用上兩年到三年的時間，就能臨出七分像的效果。達到七分像，就可以嘗試創作書法作品了。創作書法作品時，可在七分像的基礎上，加上三分個性，就形成自己的“歐楷”風格了。

臨摹歐陽詢的《九成宮》，宜用優質兼毫毛筆或優質羊毫毛筆、人工毛邊紙或半生半熟宣紙。寫作品時，用優質兼毫毛筆、半生半熟宣紙、一得閣墨汁或書畫墨汁。

從事書法教學工作多年，我一直秉持著一個觀點：“無論什麼時候開始練字都不會太晚”我們最開始為何想要寫字？我想大部分人都是因為“美”，因為字美而喜歡，因為喜歡而選擇學習。但是學書法是一件投入多回報少的興趣活動，在堅持了一段時間後便會懷疑自己適不適合學書法，到底能不能寫好字。很多朋友都會諮詢我學書法的問題，問我最多的就是：“我多久能夠把字練好看”，說實話，我都有點想打擊他一下：“你永遠也沒辦法把字練好”。為什麼我會這麼說？因為我看出了他們的急躁，看出了他們急於求成的心。學書法最忌諱的就是心急，欲速則不達，不達則易放棄。所以說學書法首先第一件事就是要做到“堅持”，然後就是講究方法了。

看了題主的字，停了十年沒有寫毛筆字，寫起來還算是有模有樣的，至少在外行人看來，這字很工整，筆畫分明，算是個寫字好看的人。但是在書法人的眼裡，那就是結構還行，筆力欠缺，筆法有一點點，說明以前練字的路子還是比較傳統的，算是根正苗紅吧！

看這個毛筆字，感覺像是學的顏真卿的楷書，但又不太敢確定是不是，風格不是很明顯。

學習毛筆書法首先要選擇自己喜歡的風格，最好選擇古人碑帖進行學習，如果本來學的是顏體，那麼現在重新從顏體學起會很快找到感覺，可以增強信心，信心有了，堅持下去繼續學習的動力也就有了。

不過初學建議先選擇學習一段時間的米字格字帖進行學習，米字格對於剛入門的愛好者來說幫助是非常大的，可以更好地參照筆畫之間的關係，即是結構，結構把握準了，風格也掌握了一大半。

當然也並非顏體可選，也並非但楷書可選，一般入門只要選擇的是正體字便可，什麼是正體字？就是篆書、隸書、楷書，這個一筆一劃寫成，字形端正的書體風格。但就這三種書體而言，篆書實用性不強，適合裝逼，寫春聯都感覺不太好看。那麼隸書和楷書便是很好地選擇，隸書有秀美的，也有雄渾的，初學《曹全碑》《張遷碑》等都是不錯的。

而楷書一般入門選唐楷，因為唐楷法度森嚴，學紮實了唐楷再去學其他的，或者繼而學習行書、草書就會比較容易上手。那麼唐楷的臨摹法帖有哪些適合的呢？

如：歐陽詢《九成宮醴泉銘》

顏真卿《多寶塔碑》《顏勤禮碑》

柳公權《玄秘塔碑》

褚遂良《雁塔聖教序》《大字陰符經》褚遂良的楷書算不得工楷，其中變化多端，入門初學需掌握好橫畫線條粗細之間的變化。

還有楷書四大家之一的趙孟頫楷書也是很不錯的選擇，趙體無真楷，楷書帶著行書筆意。趙體行書外柔內剛，初學者容易被柔美的外表所迷惑，若無比較紮實的楷書功底去學習趙體很容易流於外表而不能得其神韻。當然，這不是絕對。最重要的還是得看你自己喜歡什麼樣的，喜歡的才是最好的。願你再次提筆，堅持下去。