我很理解你的心情，可能聽你過很多不完美的愛情，可能你身邊有很多朋友戀愛最後傷痕累累，因此對愛情充滿恐懼。

戀愛的盡頭並不是恐懼，就像不是每一個大學生畢業並不都是失業一樣。

每個人在戀愛過程中都覺得自己是最幸福的，自己的愛情和別人不一樣。但是每個人的愛情又都很類似，戀愛必須經歷的階段，大致有三個階段：第一個階段初見時的無限美好，是因為自己將心目中理想的男生或女生投射到對方身上，對方優秀地不真實，也就是所說的“情人眼裡出西施”。第二個階段：相處久了了解對方後企圖改造對方，然後兩種結局：三觀不和，磨合不好就造成分手或者離婚；磨合好了，懂得尊重對方，懂得了寬容之後接受真實的彼此。第三個階段平淡中見真情，相濡以沫。

怎麼避免愛情中的悲劇呢？

很多人戀愛出於一時衝動，只看長相，只看物力財力，卻忽略了三觀和性格。很多女生戀愛過程中付出很多，但是沒有原則沒有底線，不斷退讓，最後對方反而越不珍惜。比如我有一個小姐妹，戀愛的時候對男友非常好，我去找她玩，她出錢他男友都各種理由不願意陪著；後來她弟弟去她的城市，她男友各種理由不上心；可想而知，如果以後結婚了，她爸媽將是啥待遇。不過最後她們還是分手了。

如果可以選擇，選擇一個三觀和自己比較符合的，年齡儘量比自己大兩歲左右的（因為男生一般都成熟教女生晚一些），多瞭解他的家庭，因為男人的缺點多半受父母的影響，如果家庭很和睦，愛情一般會比較和諧。

戀愛開始階段，儘量矜持一些，否則男生以後會不太珍惜。

戀愛過程中，雖然愛一個人，但是不能被甜言蜜語衝昏頭腦，要保持獨立思考和判斷力，不能他說啥你就聽啥。

戀愛過程中，定要有自己的原則和底線（比如男友一定不能對我親人冷淡等），當觸及到底線的時候要果斷亮明自己的態度，甚至分手。

總之愛情是一個成長的過程，戀愛過程中雖然可能會有各種磕磕絆絆，但是隻要選對人，三觀比較和，彼此能有原則和底線，懂得尊重和寬容，可以度過“磨合期“走向幸福的。

對於這種情感問題，表現出來的是一種人的升級關係焦慮狀態，我的理解有以下兩點：

1、是對自己的不自信的表現，因為會想到一旦確認戀愛關係，兩人之間的關係就不一般了，隨之而來伴隨兩人之間的責任和信任將會成為兩人的一條紐帶。不自信的一方，會考慮成為男女朋友後，兩人之間是否能維持長期的關係，直到步入婚姻殿堂。而戀愛呢又是需要投入大量時間，精力，物質來共同維繫的，不自信的人此時即會考慮到自己現在還不夠好，對方有可能很快就不喜歡自己了，擔心自己的這些投入後卻不能得到自己的想要的美好結果。

2、是對自己的即將戀愛物件的不安全感，也許是對方各方面的條件實在太好了，家裡有礦，顏值又高，為何就會喜歡上自己呢，而對方從來也沒說過究竟是喜歡自己的哪些地方，也許自己長的還可以，在某個時刻撩動了對方的心而已，然而容顏易老，人心難測，也許對方只想玩玩，如果不是發自內心的喜愛，以後的關係也可能很快斷裂，自己的心也會很受傷，也許以後都不會再愛了。

那麼如何消除這種升級為戀愛關係的焦慮呢？我有以下建議:

1、針對第一點，找到自己哪方面不自信的，就克服它，把這方面的不足提升起來。其實有個很好的提升自我自信的方法，就是去健身，不僅鍛鍊好健康身體，還能磨礪意志力，堅持下來整個人的氣質氣場將大為不同，對方也會更被你散發的魅力所吸引。

2、針對第二點，找機會試探對方的真實心意，詢問對方究竟是喜歡哪點，也同時觀察對方的行為表現，確認是否真心還是就想玩玩，也能儘早抽離，避免後面感情投入太多，陷得太深而無法自拔，引發極端過激的行為出現。

拿我來說，當你非常喜歡一個人時，後來因為你的不成熟導致分手，你害怕戀愛因為你心裡還有她你也不知道你能不能處理好下一段戀情，但是你又想找物件，矛盾了，你不知道該怎麼辦，再想想之前的她，你會覺得我不行的不自信，所以就有點恐懼。其實，總會有人在往你這走來，不用擔心。謝姚

這個說法不太準確吧，一部分人的情況確實是這樣，尤其女生居多。比方說一個女生談了幾次戀愛，在每一段戀情中總是受到這樣或那樣的傷害，總是找不到和自己心裡符合的物件，她們就會畏懼戀愛，畏懼開始下一段戀情，她們怕受傷，她們不敢輕易嘗試，怕嘗試的又換來短暫的愛情以及長時間的痛楚。女生是感性動物，想得自然也就比男生多一些。女生一般是帶著許多願景去談戀愛的，一段段戀情無疾而終，甚至帶來了不好的回憶與傷痛，她們自然變得小心翼翼了。當然，男生也有這種情況，只是比較少一點。恐懼即將戀愛是一種可以說是一種創傷後遺症吧，希望那些在戀愛中受傷的男男女女們能心態好一點，能獨具慧眼一些，能更加樂觀快樂一些。